昨天半马结束，据说今年才开始跑步的五十有二的同事张姐，第一次跑马拉松，轻轻松松跑下来，用时不到2小时。
于是关于马拉松，关于跑步，关于节食，关于自律的话题在饭桌上展开了。
张姐说虽然坚持锻炼了，但并没有瘦，只是保持住原来的体重和身材。看身边几位五十左右的同事，几年不见，还是原来的样子，甚至更精神。他们多年来始终如一的运动，控制饮食，365天自律到每一天，自律到每天的一蔬一饭。
每天坚持记录，一是可以思考下这一天的人和事。二是提醒自己，毕竟梦想已写好，毕竟在梦想的路上已经启程，提醒自己时刻行动，而写作就是行动的啦啦队。
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