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菌菇加一宝,补钙效果好!

菌菇加一宝,补钙效果好!

作者: 惠珅一心 | 来源:发表于2019-08-25 23:42 被阅读0次

香菇补钙

香菇有“百菇之王”的美誉。研究显示,香菇中维生素D的含量比大豆高20倍,比海带高8倍,有助于人体钙的吸收,预防骨质疏松。

香菇+油菜

干香菇

油菜中含有大量钙,而香菇中的维生素D能促进钙质吸收,二者搭配,补钙效果更强!

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