一、赛事简介
时间：2018年12月21日—23日
赛事概况：2018.第二届企业“最强团队”徒步挑战赛——重走茶马古道 即将在云南丽江开营出征。本次赛事由陶冶户外及国内众多顶级团建拓展服务机构联合发起，预计赛事规模500余人。
随着中国的和平崛起，这个东方文明古国，正在与现代化的西方进行前所未有的经济文化交流，并逐渐成为全世界关注的焦点之一。在丝绸之路已名满天下时，茶马古道却倍受冷落，默默地在深山密林之中。
“茶马古道”起源于古代的“茶马互市”,可以说是先有“互市”,后有“古道”。“茶马互市”是我国西部历史上汉藏民族间一种传统的以茶易马或以马换茶为内容的贸易往来。茶马古道是“连接川滇藏,延伸入不丹、斯里兰卡、尼泊尔、印度境内,直到抵达西亚、西非红海岸”的古代贸易通道，形成于汉藏民族“茶马互市”的贸易往来,积淀着唐代以来近2000年的历史。
有人说,看完怒江大峡谷和沿线丰富的民族人文景观,其他的探险之旅就显得平淡了。
是中华历史上自然与人文旅游的一条重要线索,自然界奇观、人类文化遗产、古代民族风俗痕迹和数不清、道不尽的缠绵悱侧的故事大多流散在茶马古道上.它是历史的积淀,蕴藏着人们千百年来的活动痕迹和执着的向往。
陶冶·茶马108系列挑战赛通过众筹报名的方式每年直接和间接吸引并影响着十数万企业家、商学院EMBA为核心的高净值商业人群。赛后组委会制作的推广宣传片，城市帮印制的纪念册、路志等亦对赛事形成持续传播。各地相继成立的陶冶·城市帮，带动各城市间企业家之间的互相交流，亦使传播更快更广。茶马活动、拉练赛、新闻发布会、媒体热报、城市毅行赛等更是将活动覆盖全年。品牌价值在不断复现中成为赛事有机构成的一部分，在队员持续享受服务时化为生活习惯。
“健康·情义·共融“的赛事精神主张深刻影响到各参赛企业家和高净值人群，渗透于各位队员事业及创业理念，并成为每位队员的生活方式，而围绕这个正向价值主张打造的品牌口号将在企业家人群中树立非常优秀的品牌形象，提升品牌价值，赋予产品体验精神理念。
精英人群影响社会主流消费观，而我们影响精英人群价值观！
二、赛事形式
队员只需背负单日徒步必须物品：1升水、中午的路餐（组委会提供）。
睡袋、换洗衣物等由物资车运到营地；其他物品寄存酒店。
每日赛事路段途中会设置补给点。提供：水、饮料、能量食品、水果等。
每日营地提供住宿（需自备睡袋）、早晚自助营养餐，常规医疗服务。
赛事全程提供救援，成绩统计服务。
每天营地有营养早餐，早上出发开始一天的行程，沿途有守候的救援车，沿线有指路的路线旗，中途补给站还有水、饮料、能量食品、水果等补给，到了营地，后勤早已准备好了宽敞的大帐篷，烧起有特色的自助饭菜......
三、路线及日程
征程
12/20签到日 （赛事指定酒店签到，组委会安排接机接站）
12/21 竞赛第一天 （拉市海—文海）
总路程：24公里
补给点：13公里处
最低海拔—2449m
最高海拔—— 3149m
路况：乡村道路、山地泥路、古道石板路
途经：拉市海—七仙湖—徐霞客石刻遗址—文海
12/21 晚上安排，露营（信号微弱）
活动：队内分享，最强团队分享会
12/22 竞赛第二天 （文海—九子海）
总路程：28公里
补给点：16公里处
最低海拔—2605m
最高海拔—— 3316m
路况：山地泥路、乡村道路
途经：文海—玉湖村—东巴谷—九子海
12/22 晚，露营（信号微弱）
活动：篝火晚会
12/23 竞赛第三天（九子海—老纸厂村）
总路程:20公里
补给点:终点打卡处
最低海拔—2765m
最高海拔—— 3239m
路况:山地泥路、山地石子路
途经:九子海—大盐厂—碗水—老纸厂村
12/23 晚，庆功宴
12/24 返程日（组委会安排送机或者自由返程）
四、赛事交通
赛事集结地:云南·丽江
集结时间:12月20日17:30前到达市区酒店
赛事时间:12月21日-23日
赛事返程日:12月24日自由返程
集结接站安排 :12月20日17:00 丽江三义机场，丽江火车站接站。
机场：全称丽江三义机场，距市区40分钟车程。错过接站的队员们可自行前往酒店。
组委会接送机时间段：【送机】：2018年12月24日 9:00-17:00
将根据航班时间安排集中接送，请关注赛前群内通知。错过班车的小伙伴可自行拼车前往赛事酒店。
出行建议：
1、飞机直飞丽江
全国多地有直飞丽江航线，方便，快捷。
2、转机到丽江
注：建议您尽早订票哦！
五、赛事天气
丽江十二月平均温度是 0℃ ~ 15℃，天气寒冷；
白天平均 15℃，非徒步时间建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服；
夜间平均 0℃，徒步建议穿抓绒 冲锋衣、、呢帽、手套、羽绒服等厚重保暖衣服。
徒步过程中应注意防晒、补水，注意早晚营地保暖。
六、装备建议
昼夜温差大，紫外线强烈。注意防晒，严防中暑。组委会提供营地搭建，后勤餐饮。需要队员自行准备物品：见下表。
装备介绍：
上身，里面可以穿速干长袖T恤（或速干短袖+冰袖），每次流汗很快就会挥发了。早晚比较凉，这时候换上抓绒冲锋衣。另外，要带着手套，特别是早晨温度低防寒，中午防晒，也保护的了手掌对登山杖摩擦。（必需品）
下身，最好选择速干衣裤。外穿速干裤还是非常重要的，一定要备好的就是速干裤。到了晚上比较冷的时候就可以换上软壳裤（必需品）
护膝，对于平时运动量少的人，可以准备一对护膝。（非必须品）
头灯，最好准备一个放在包里，晚上能使用上。（非必需品）
睡袋，需要准备5度左右的就可以了，有条件可以带一个枕头。（必需品）
鞋、速干袜，在整个徒步过程中最重要的是徒步鞋，要透气防水（必需品：一定在赛前磨合一段时间，至少两个星期以上）
徒步鞋，担心磨脚泡，在鞋里面垫卫生棉，准备大1—1.5码的徒步鞋。（必需品）
登山杖，很多人在徒步过程中最早的时候觉得比较麻烦，但是，使用登山杖能够很好地帮助我们行走的过程中，借助胳膊肘的力量减轻腿部的力量，可以帮我们缓冲一部分的力量，大约为30%。
运动眼镜，如果说平时用不上，至少也要带着平时的墨镜。戈壁强光下一天下来这眼睛会因为干燥不适应。眼睛一旦累了全身都累了，运动眼镜还是非常有必要的。（必需品）
水袋，1升-1.5升，随身携带身上，随时补充水分。（必需品）
行李分类以及行李如何存放？（赛事开始前行李分成三份。徒步行李、营地行李、酒店行李）
徒步行李
白天徒步中需要随身携带的物品，水袋、路餐等（中途有补给站提供午餐），赛事徒中推荐10L左右户外背包。
营地行李
三天徒步过程中在营地需要用的物品，如睡袋，换洗衣物等，将由物资车统一托运。推荐驮包。睡袋，温标-5~0，推荐“黑冰”系列。鸭绒七百克就可以了，如果是蓬松度的四百就足够了。
营地服装、拖鞋：舒适的衣服、拖鞋即可
保温壶、充气枕等（图略）
酒店行李
贵重物品和无需带到赛道的物品，比如正装和回来换洗的洁净衣物等，出发日系好行李牌（组委会统一配发写上房间号及姓名，放到指定位置，主办方统一存放。推荐行李箱。
七、初步了解营地生活
1、营地住宿是怎么样的?
12月21日、12月22日两晚露营、30平米大帐篷（配防潮垫），每个帐篷12—15人；男女混账哦！
2、线路上是否有厕所？
营地有搭建的厕所；线路上：只要不抬头、茅庐随处有。
3、沿途是否有手机信号？
手机信号覆盖70%区域，营地信号基本覆盖；
4、营地的饮用水和洗漱用水
每位队员都需要自己配备水袋，出发前灌装水袋，中途设置有补水点；营地会供简单洗漱用水；营地早晚提供饮用热水，请带上水杯。
5、营地可以洗澡吗？
不可以的！
6、营地用餐
早餐、晚餐由组委会统一提供，午餐由组委会提供路餐包。营地提供水和食物补给，不需要自带炊具。徒中每日徒中设置补给站，但不会像营地一样物品供应充足，建议在营地补充充分。也可自备能量零食，牛肉干，奶酪等。
7、我吃素|清真怎么办？
营地饮食荤素配，总有一款适合你
8、营地充电
营地配备发电机，有指定充电区域。建议自带移动电源！篷内有照明灯，为了保证休息质量，每晚定时关灯断电。
八、安全保障
安保体系
活动前：
填写健康自查表筛选、为队员购买户外保险、多次探路，设置路标、提前清除/规避线路安全隐患。
活动中：
赛前培训，提高队员安全技能、意识
配备GPS、手台，远程守候、及时沟通
线路穿插专业领队，及时发现险情，紧急处理
救援车全程机动巡查，及时救助、运送伤员
救援人员、救援车配备急救物品
急救车辆、医生随时待命，提供医疗救护。
营地中：
严把饮食安全、营地设有医疗账，提供常规医务救护。
有保险吗？
为每一位队员购买专业户外运动险。
迷路怎么办？
队员严格按照线路旗行进即可。
每队会配备多部手台，可使用手台抄收组内队员、队长，或组委会
能戴隐形眼镜吗？
切记不要戴隐形眼镜，戴框架眼镜及防风镜；
行走有没有什么技巧？
要按照自己的速度来走
缓步行进
调匀呼吸
利用肌肉
注意多休息
科学地衡量自己的体能
多吃多喝
不要只顾低头走路，而错过周围的风景
在户外徒步行走，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。沿途的风光都是我们旅行途中的精神大餐，走着，走着，行走在户外的我们也成了一道风景！在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样你的体力能够得到科学有效的利用。头几次外出徒步的时候最好坚持若干个小时，而不要计划一定得走多远。凡事有个循序渐进的过程，如果是新手，请不要急于求成。通过几次参与徒步活动以后，对自己的能力就会有有更多了解，再考虑适当地增加徒步穿越的强度。
怎么防止起脚泡？
准备专业速干登山袜；鞋子提前磨合、发现脚有不舒服的部位及时贴创可贴，防止脚起泡。
中午太热想休息下怎么办?
中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙粱上，把浮沙用手扒掉露出湿沙后坐下，用手杖把衣服支起来当凉棚，沙梁上的微风和凉棚及湿沙的作用可有效缓解体力。
中暑了如何紧急处理？
用衣物给同伴遮阳，摘掉帽子、头巾、松开胸前衣物、用酒精或凉水擦拭脖颈、下腋、注意通风。及时呼叫救援车。
九、报名及费用
a.费用包含：
12.20日及12.24日空调大巴集中接机送站服务；
12.20日及12.23日酒店的晚餐及住宿、线路上的餐饮住宿；
赛事期间后勤、安全保障；
赛事人员专业户外保险；
赛事线路勘探设计，门票或场地费用管理；
赛事途径路线的文化保护管理；
赛事纪念品、标识（胸牌、行李牌、号码背心、奖杯、奖牌、证书等）；
赛事期间会务、活动管理。
b.费用不含：
往返赛事集结地的交通费用（火车、飞机等），个人装备、及其他因个人原因产生的费用。
付款方式
1、众筹页面选择：我要自付，填写相关信息直接支付即可。
2、打款到组委会官方账户
账户名称：北京陶冶正和旅游文化有限公司
账号：02000 9020 92000 38561
开户行：中国工商银行股份有限公司北京回龙观支行
付款时请备注“活动名称+队伍+姓名”
例： “最强团队”+XXX战队 +张三
发票
可以开具增值税普通发票。
发票内容可开具：会议、培训、服务、会务、咨询。
发票开具以信息统计表为准，需填写完整：发票抬头、税号、收件地址。
十、众筹及退赛退费
众筹
—众筹怎么玩—
参加（发起众筹）赛事操作流程：
第一步：点开以上链接，关注公众号
第二步：点击“我要众筹”或者“我也要玩”；
第三步：填写“新增个人信息”，加入“XXX”战队，然后先收藏链接，选择下端“众筹支付”
第四步：完善新增个人信息--点击保存，提交订单；
第五步：新链接——发出朋友圈——进行众筹。
分享链接到朋友圈，或私信你的土豪朋友，求支持！人品不需要考验，但可以实时发光。
2、如何帮你付款：点“给他支持”，直接完成支付；
3、如何自己支付：点“我也要玩”，直接完成支付；
【退赛退费原则】
【众筹报名退赛规定】
1、若众筹成功，赛前15天申请退赛，参赛名额保留；
2、如众筹成功，赛前11-14天申请退赛，扣除20%众筹款，余额转基金；
3、如众筹成功，赛前7-10天申请退赛，扣除30%众筹款，余额转基金；
4、如众筹成功，赛前1-6天申请退赛，扣除50%众筹款，余额转基金；
5、若众筹失败，款额保留在个人陶冶账户中，作为下一次众筹基金。
自付费
【自付报名退赛规定】
1、赛前15天申请退赛，全款退还；
2、赛前11-14天申请退赛，扣除20%报名费，余额转基金；
3、赛前7-10天申请退赛，扣除30%报名费，余额转基金；
4、赛前1-6天申请退赛，扣除50%报名费，余额转基金；
十一、赛前事项（赛前需要做哪些事？）
1、 赛前需要进行一些适应性训练
建议进行为时三周的赛前训练
PART 01
第一周：（背包负重练习加重4-6公斤）
徒步：单次距离8-10km，每公里速度建议11分钟。
跑步：单次距离8km，每公里速度建议8~9分钟。
PART 02
第二周：（阶段性训练）
徒步：单次距离10-15km，每公里速度建议10-11分钟。
跑步：单次距离10-15km，每公里速度建议7~8分钟。
PART 03
第三周：（赛前调整）
徒步：单次距离6-8km，个人随意配速（低速）。
跑步：单次距离6-8km，个人随意配速（低速）。
十二：美食（丽江十大特色小吃）
丽江这个城市是懒散而悠闲的，这种生活节奏注定了它的饮食习惯也是散漫而不拘一格的。丽江没有享誉海内外的名菜名点，然而它的小吃文化却决不输于美食之都的广州、成都。现在神舟国旅小编就带您游古城寻丽江十大特色小吃。
纳西烤肉
特色指数——★★★★★★
主料是猪五花肉，皮金黄松脆，肥而不腻，瘦而不柴，口感松脆。
丽江蜜饯
特色指数——★★★★★
20余种口味：蕃茄、辣椒、茄子、生姜、苹果……块块晶莹透亮，似成色极佳的黄玉，味道五花八门，口感香甜。辣椒味蜜饯味道很特别，叫人入口难忘。
丽江街边炸土豆
特色指数——★★★★★
将炸好的土豆用竹签穿上，切口撒上盐粉、胡椒粉、辣椒面、孜然粉，味道香辣可口。
炸水蜻蜓
特色指数——★★★★★
炸水蜻蜓是从水里捞上来的蜻蜓幼虫，个头和蜻蜓成虫差不多大小，但没有翅膀。经油一炸，体呈微黄。口感又酥又香，入口成沫。
黑山羊火锅
特色指数——★★★★★
黑山羊火锅位于金凯广场。特点肉质新鲜嫩，与一般的羊肉不同，且带皮，包你大饱口福。
丽江粑粑
特色指数——★★★★★
主要原料是当地的精麦面，再加上火腿、化油、糖等佐料，将其调匀，揉制成层。吃上一口金黄酥脆，香甜可口，油而不腻。
米灌肠
特色指数——★★★★★
米灌肠是由猪血、米饭及各种香料，按照一定的配比拌在一块儿，然后灌入加工过的猪肠子而制成的米饭肠。可以在大石桥小吃那里尝尝。位于古城大石桥，是丽江开办最早的最地道的传统面食小吃店，有80余年历史。
丽江腊排骨火锅
特色指数——★★★★★
从丽江古城出来到象山市场，那里有很多大大小小的摊子，整条街都是腊排骨火锅的店，整面墙挂着排骨，甚是壮观。一锅约要48元。
鸡豆凉粉
特色指数——★★★★
几乎每间店里都有鸡豆粉卖，而且鸡豆粉的吃法也有很多种，如鸡豆凉粉，煎鸡豆糕等。
丽江鸡豆凉粉除凉食外，还可热吃。凉吃大多在暑季，粉片与红辣椒、绿韭、花椒、青葱、芥沫、酸醋等佐料腌拌在一起，色香味俱佳。热吃多在寒凉季节，粉块在平底锅两面煎黄，按各人味口加上麻、辣、酸的各种佐料，一碗下肚，全身温暖。
丽江酥油茶
特色指数——★★★★
丽江酥油茶味道浓郁，初次品尝最好要甜味的，通常只有藏民才喝的惯咸的酥油茶。去玉龙雪山之前喝半壶，能保持体力，由于属热性易上火切忌多饮。
十三、参赛须知
为保障赛事顺利进行，提升赛事体验，请参赛队员仔细阅读以下赛事须知。
一、为保证参赛队员生命健康安全，建立完善健康防护体系。队员需准守以下健康原则
所有参赛队员赛前15天必须如实填写《健康自查表》（众筹完成后会有提示）
以下情形不适宜参加活动：
年龄低于6岁或大于65岁
高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；
有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加与项运动时间不满三个月以者
行前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病
行前72小时内有外伤事故者。
赛前健康自查尊医嘱，或其它不宜参加本次赛事的身体情况。
二、为保障赛事筹备正常，确保队员赛事体验，参赛队员需遵守的退费退赛原则同上，如未提前备案造成的损失，自行承担。
三、赛事报名费用相关
此费用为到达赛事举办地后12.20日晚宴—12.24日早上期间的所有统一住宿饮食等赛事相关费用。主要用于赛事管理、后勤安全保障、通信保障、赛事期间食宿、赛事执行、人员保险、文物保护管理、赛事期间交通和会务等相关费用。
不含往返赛事举办地交通及赛事期间因个人产生的费用，如中途退赛产生的交通费。
四、服从赛事组委会管理
赛事期间服从赛事组委会管理，服从分房、组队等安排；不远离线路，不做危险举动。
有特殊情况需及时报备组委会。
本次赛事组委会享有对以上条款的最终解释权。
十四、主办及媒体
时间：2018年12月21日—23日
赛事概况：2018.第二届企业“最强团队”徒步挑战赛——重走茶马古道
联合主办单位：陶冶户外 清科集团、华盖资本、途牛、创业邦、同聚团建、人上人体验教育、 老船长团建、 清大华睿、博睿思创、汇众团建、上海E团建、骑士探索、头狼拓展、同讯团建、树虎团建、贵州三人行、沃普培训、摆渡人团建、搏翱培训（排名不分先后，持续更新中......）
特别支持单位：
中国培训产业户外联盟
中国科学探险协会
中国创投户外联盟
媒体支持：略
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