SFBT代表性的焦点解决问句包括:成果问句、奇迹问句、假设问句、例外文句、差异问句、应对问句、评量问句、关系问句、赞美以及追踪问句。
追踪问句,若当事人找到愿意尝试的一个方向时,咨询师会继续追问如何具体执行的行动细节;或者,会积极引导当事人如何将唔谈过程所得,持续运用至平日行为或结束唔谈后的生活中,以强化当事人行动执行力与落实性。
例句
1.你在害怕的时候能够提醒自己要深呼吸,这真的不容易啊!你是怎么做到的?你日后如何提醒自己继续持续这个方式?如果别人看到什么,就知道你的改变是继续维持的?如果你的改变能继续维持,对你的生活会有什么不同的影响?
2.未来如果发生什么,就知道自己这些经验都是值回票价的?
3.日后你如果看到什么,就会知道自己一直维持在进步的轨道上?看到什么就知道自己又进了一步?其他人又如何知道?
4.对于唔谈的收获与改变,你会如何继续运用在唔谈结束后的生活中?需要什么才能使这些收获与改变效益发挥到极致?
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