跳操第7天

截止到昨天，已经坚持连续跳操7天了。最大的变化就是觉得身体轻松了很多，以前骑单车上坡很费力，现在同一个上坡路，已经没那么费力了。

也许时间长了，真的会渐渐迷上有氧和无氧的那种感觉。

从今天开始，记录自己坚持跳操的每一天，希望把跳操变成自己的一个习惯。

今年上半年体重最高59kg，目前体重54kg，身体真的轻盈了很多。

自律，才是中年人的正确打开方式。