姑姑退休了

       和我一年工作的姑姑退休了，姑姑读的医学院，我读的卫校，相差5岁，80年代从农村考出来的村姑；我们平平淡淡的从业，姑姑后来因各种原因离开临床做了行政，于是昨天请姑姑吃个饭，庆祝她开始的自由生活；饭前在家聊会天，不知不觉又聊回原生家庭曾经的不愉快，好在午饭后聊的还是很开心，姑姑骑行回自己家了，相约有时间一起骑行。期间哭泣的感受，感觉最近的“内观”真是白修了........习性反应又起，晚上和先生打电话提起此事，还要好好的修行！ 

        晨起，跟着音频继续打坐，今天很好，坐下未动，只是被动的小范围活动了一下脚趾，拍打了一下关节，肌肉；感受就是左右腿先后有点嘛，右胸微有不适，排气数次，感觉应该是良性反应，舒适的感觉；认知/分辨/感受/习性反应四个步骤的分解讲述让认识加深，记忆增强，这或许是之前读过书有些关系，相信十次音频学习后让自己有所提高。

      通过内观的学习，最近还是对自己的生活帮助很大的，希望通过内观、八正道、观呼吸三本书的研习，让自己过得安心，舒适一些，学习生活的艺术，让自己快乐！

Not good enough to have.

不够优秀 何以拥有。