🎈经验萃取+知识沉淀

001 任务不具体难以执行

我在安排任务时，是没有什么感觉的，在我看来就是一条一条的任务。任务花费多长时间，会遇到什么问题，怎么解决等我很少想，也没那个精力去想。想好了记下来感觉也挺麻烦的。

但这就会产生一个问题，任务不具体。比如中午要做菜，但做什么菜、怎么做没有想清楚，做的时候手忙脚乱或无从下手。

002 说一遍任务

这方法来源于说课，在讲课之前把要讲的内容大致说一遍。这样上课的时候心里就有数了。

这样的方法也可以用在每天的任务执行上，设定好任务之后，说一说每个任务怎么做。这样说一遍，思路更加清晰。

我打开电脑后会启动一个笔记本，把说的内容通过语音转录的方式变为文字。一些关键点也能够记录下来。

真正去做的时候，遇到困难时就不那么排斥了，毕竟已经提前预演了一遍。

🎁小成就

运动：时间晚上，4个俯卧撑+放松。

学习

①英语60，《考研形近易混词汇》

工作：3（本周完成4/7）

虽然是拖延了，但是我关注我的身体，昨晚休息的早，今天精力就比较充沛。关心自己，自己就会给自己回报。