今天，开始练习空中瑜伽，一开始，还可以跟着老师的节奏去练习，等到后来，一些体式需要完全在吊绳上去练习的时侯，自己整个人都歇菜了，站着摇摇晃晃不敢动，唯恐自己会摔下来……。
整节课下来，基本是混过去的，连后空翻都没有敢做，曾经，我也是敢玩蹦极的人！
下课后跟老师交流了一会，感悟如下：
1、不要害怕
空中瑜伽在练习的时候是非常安全的！空中吊床可承受的重量达800公斤，所以伽人们不用担心会吊床的突然断裂或者是掉落。只要跟随课堂老师的指导练习，就是安全的，老师会帮助你以正确的方式做体式，避免意外受伤。
2、放平心态
空中瑜伽体式看似难度很大，其实练习起来比普通瑜伽更容易！也许一眼看上去，你需要在空中吊床上做出很多看似复杂的动作，但其实并没有那么困难，空中瑜伽即使没有任何瑜伽基础也可以练习。从基本动作开始，慢慢建立技巧和信心，一点一点的就会进入高级体式。
听完老师的讲解，对练习空中瑜伽又多了份信心和勇气！
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