（4/6）星期一：
成长人生第3期第6天
饮食：两餐，今天晚饭吃得有点咸，发现吃饭时脑子不知道飘到哪里去了，后来默念了几遍正念饮食才拉回一点思绪。
作息：昨天22：00休息，但是醒了三四次，可能昨天晚饭吃得晚，又太饱。今天6：30就醒了。
清理：没有
手机：手机设置休眠功能之后，还是超时了，只是在自己清醒的状态下超时的。
学习：没有，只提交了毕设。不过在蜻蜓FM上买了蒋勋老师的课，听听还挺有收获的。
消费：没有超支
感恩：感谢朋友发来慰问。
体重：91.3公斤，这些天的外卖让我的体重有些反弹。
锻炼：没有
天气：今天一天没出门，不过从窗户看去，还是挺阳光明媚的。昨天好多喜鹊在草坪上蹦来蹦去，今天麻雀在防盗窗上跳来跳去。没有人的活动，他们更加快乐。
起来先吃饭，吃完饭就能动起来。今天的毕业设计上传完成了。出门的计划还是没有完成，看来出门和洗澡对于我来说确实有些困难，既然如此，就不要定这两个计划了，或者不要同时制定。明天就订两件事，一是订外卖，二是起床把被子叠了。
不要因为别人打扮自己，更没必要因为别人邋里邋遢，我的成长为的是成全自己。
（4/7）星期二：
成长人生第3期第7天
饮食：三餐都是外卖，不想出门，更不想做饭。
作息：22：00休息，7：30起。
清理：扔垃圾
手机：手机设置休眠功能之后
学习：没有
消费：超支
感恩：感谢吃到好吃的炒饭。
体重：91.3够。公斤
锻炼：没有，到了晚上终于逼自己把垃圾扔了，把锅碗刷了，把报纸取了。
天气：晴朗
开朗认真，表里如一，且有真本事的女孩。
今天的叠被子和洗澡都做到了。
看了露易丝海的《镜子练习》，总结出来就一句话：”我做得到。”昨天在洗澡时用了这句话，确实有用。
《思维导图》的课件一看就困，还是碎片式睡眠，想当个催眠曲也不行。
（4/8）星期三：
成长人生第3期第8天
饮食：吃了四顿，发现上夜班就算是吃了晚饭，到晚上10点左右还是会饿，要不晚饭吃素点，买点好的肉食还有方便面备用，要不晚饭吃得好一些。饿得快是不是和上班干活有关，除了正念饮食，少吃多餐和战士饮食法也可以试试。今天要是去买牛奶和面包，是不是就不会叫羊肉串了。
作息：0：45休息，6：30起，中间醒了两次。
清理：打扫值班室。
手机：手机设置休眠功能之后，还是在清醒的状态下超时。
学习：学的很杂，没有收获
消费：超支
感恩：感谢今天同事借我充电器。
体重：89.5公斤。
锻炼：打扫卫生也算轻微运动吧。
天气：今天早上天阴阴的，中午天晴了，晚上有点冷。
今天起床叠被子和打印毕设的计划完成了。明天就好好看毕设吧。
看一些微课标题，都是以让你成为一个有钱有闲的人为诱饵，但是《红楼梦》的作者曹雪芹，人家家以前那么富贵，可全书除了悲悯，没见他鼓吹富贵荣华。
发音练习，想象场景，边写边念，注意名词组合，还有动词搭配。
（4/9）星期四：
成长人生第3期第9天
饮食：吃了火锅
作息：昨天夜班，没怎么休息。
清理：没有
手机：今天把手机设置休眠功能给关了，醒着的时候一直在玩手机。严重超时。
学习：学了一节思维导图
消费：超支
感恩：感谢国家推出退税的福利政策。
体重：91.5公斤
锻炼：下了夜班去走了两圈。
天气：白天天阴阴的，晚上下起雨来。
今天挺奇怪的，特别困，明明白天睡了那么多，到了晚上头还是挺沉的，可以与下雨和身体来例假有关吧。
现在可以退税了，不过我的不符合标准，回头看看爸爸的。
今天借手机充电器时开通了花呗，记得下个月5月8号还花呗。
进步：不用闹钟自己会醒。
前天还很暖和，这两天又冷得够呛，中午去吃了火锅，一直暖到脚底心。
（4/10）星期五：
成长人生第3期第10天
饮食：正常
作息：昨天22：30休息，今早7：40醒，10：00起。
清理：没有
手机：手机设置休眠功能之后，今天倒是按标准执行了。
学习：把毕设看完。
消费：没有
感恩：感谢春雨滋润万物
体重：89.5公斤
锻炼：没有
天气：早上起来还在下雨，天气挺冷的。
起来把被子叠了。今天听《红楼梦》听到讲她“恨又贪婪”，所以不招人喜欢。
今天进步：起来把被子叠了，把毕设看完了。
春天来临，生机勃勃让人看着喜悦，人也如此，把自己收拾得干净，整齐，得体，让人看上去很舒服也很重要。
（4/11）星期六：
成长人生第3期第11天
饮食：吃了鲜虾大餐，不过有点咸。
作息：昨天23：00休息，今早7：00醒，9：00起床。昨天睡得很快，睡够了，今天中午也不觉得困。晚上十点左右困。
清理：打扫卫生，洗衣服，换浴室防滑垫。
手机：手机设置休眠功能之后，今天是周六，白天没有设置时间限制，倒是有个时长设置，刚开始觉得手机怎么还不黑屏，后来才想起来是周末了。
学习：没有
消费：超支，以后这些大餐还是去店里划算。
感恩：感谢程姐来打扫卫生
体重：91.2公斤
锻炼：中午吃完饭，出去走了走。
天气：天气晴朗
今天起床后把被子叠了，吃完饭碗筷及时清洗。
（4/12）星期日：
成长人生第3期第12天
饮食：正常，不过吃撑了就会特别饿。
作息：23：30休息，睡前背了一下目标，6：00醒，7：00起。
清理：没有
手机：手机设置休眠功能之后
学习：听了微课程，也算有进步。新书已经拿到，明天开始读吧。学习习惯也可以从点滴做起。有时不想学是不想被同化，因为以前的挺好，新的有点低档次，所以不想被洗脑，学物理就是一个例子，如何解决。父亲也好像有次疑惑，专业没错，落到实处又如何。
消费：超支，最近网络购物疯了，但好像也是需要的东西。
感恩：感谢今天快递到了。
体重：89.9公斤
锻炼：没有
天气：今天阳光明媚，不过上午风有些大。
早上起来把被子叠了，吃撑了会困，睡够了脖子就不硬了。
父亲很遗憾当年从北京回来，没有像他同学那样在科研上有所建树，不过当时他有更紧急的事要做，一是改善家里经济条件，二是改变家族命运，有这些家事拖累，他也不能放下心来搞研究。
母亲总是怕和别人不一样，以至于一些有点也被当成缺点了，为什么非要和别人一样，看来一些文章，一些从底层爬起了的人首先受到的是来自同阶层的人的嘲笑和排挤，不过等他们跳出来有了另外一番天地，那些人就成了羡慕了。所以，你要清楚自己要干吗。
安全感与漂亮有关，现在安全了，可以漂亮了。
周总结：
手机设置休眠功能后，睡眠质量好了很多
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