爱因斯坦说：“同一层面的问题，不可能在同一个层面解决，只有在高于它的层面才能解决。”在物质层面，永远无法解决幸福的问题。幸福的问题只有在内心的层面才能解决。
怎么解决？一是在心理层面，提高创造幸福的能力；二是在心理层面，提高感知幸福的能力。
蒋勋有位朋友，买了栋亿元豪宅，并找了日本最有名的设计师来装潢。
有一次，蒋勋去他家，发现他住了两年，进口厨具的胶膜都还没撕。他却一个劲地在那炫耀：“你看，那个是明式家具。”“这一张，是意大利最贵的床。”
蒋勋心里感叹：难道家只是装给别人看的吗？
还有一次，蒋勋和几位朋友闲聊。有人说喜欢阿玛尼，有人说喜欢香奈儿……问蒋勋：“你喜欢什么品牌？”蒋勋说：“我喜欢纯棉纯麻，材料有触觉上的记忆，排汗吸汗的过程非常舒服。名牌不适合我，因为我喜欢自在。”
在追求幸福的过程中，我们通常以两种方式“失去自我”。第一种是“生活给别人看”。“穿时尚衣服是为了让别人看，开的车也是为了让别人看，买别墅也是为了让别人看，一切一切都是为了展现给别人看。”
第二种是“看别人如何生活”。别人有了豪车，我也想要豪车；别人有了别墅，我也想要别墅；别人孩子读名校，我家孩子也要读名校，一辈子都过着“别人家的生活”。
我们以为这样便可以获得幸福，但没想到我们恰恰因此弄丢了幸福。所以，创造幸福的第一个秘诀就是：回来做自己。
蒋勋说：“所谓生活之美，其实就是回来做自己，我知道自己要什么，知道生命应该用什么方式去活着。”
什么是享受生活？“生活给别人看”不是享受生活，“看别人如何生活”也不是享受生活，享受生活是不被“流行”所干扰，回来做自己。
一去比较，你就输了。
作家晚睡写过一段文字：“小时候，爸爸妈妈常带我们去看电影，每次看电影，我们都会穿上最好看的衣服，手拉着手，从家里走到影院。妈妈会给我戴上平时舍不得戴的玻璃发卡，把额头的碎头发全都梳到后面去，并在两个辫子上扎上漂亮的小蝴蝶结。”
这是晚睡家看电影必须要准备的仪式：“所以直到现在，我依然记得那部电影的名字。”这种仪式感，锻造了晚睡一生的生活情趣。
“现在我会经常买一些花插在花瓶中，“即使它们明天就凋谢了，可这一刻的美丽仍然可以愉悦我的生命。我还会把礼物藏在家里，给老公和儿子一点惊喜……即使再穷，再失败，我也要制造一些仪式，因为这些仪式，苦闷的生活一下缤纷起来。”
我们之所以觉得生活无聊无趣，往往就是因为缺少了这份仪式感。所以，创造幸福的第二个秘诀就是：制造仪式感。
领到第一份薪水，买个礼物犒赏自己。结婚纪念日，举办一个浪漫的烛光晚餐。每周一，给办公桌的空瓶换上一束鲜花；每周末，在暖阳下享受一杯美美的下午茶……
生活，总是充满压力和苦痛，但加入一点仪式感，就会五彩斑斓起来。
一位朋友很苦恼，老爸退休后得了抑郁症。他老爸以前是个干部，除了上班，就是应酬。一退休，不应酬了，生活一下找不到着落。
与此相反，与老爸同时退休的老妈，退休以后的日子却过得非常滋润，隔三差五就去逛花市，把家中花养得非常漂亮。人也好像越活越年轻、越活越漂亮。“生活，有没有一点爱好，还真是不一样。”朋友感叹。
经常听到有人抱怨工作，说非常不喜欢，只是为了混口饭吃。如果你没办法从事喜欢的工作，那么，请记住创造幸福的第三个秘诀：培养小嗜好。
胡适先生说：“你寻得的职业未必就是你所学的，未必是你所心喜的。在这种情况之下，工作往往成了苦工……最好的救济方法就是发展职业以外的正当兴趣与活动。”
朋友强是搞计算机的，整天忙得像狗。但无论多晚回家，他都要泡一杯咖啡，然后优哉游哉地听几首黑胶。“音乐一响起，疲惫和抱怨就抛九霄云外了。”
这样的小爱好小兴趣，看起来好像无用，但正是这样的“无用之用”，才使痛苦不会要了我们的命，才让我们的心灵不至于在应付疲惫的奔跑中失去弹性而枯竭。
村上春树写过一个随笔集《兰格汉斯岛的午后》。在这本书里，他发明了一个词——小确幸。何为“小确幸”？就是指微小而确实的幸福，持续3秒到一整天不等。
比如——猜对了那扇门是应该推还是拉。静静地观赏奶油进入咖啡的过程。在超市收银处挑选了一条最快的队伍。当你刚好松开加油枪，结果是个整数。电话响了，是你心里正在想的那个人……
村上说：“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”
读到村上这句话，不由会心一笑，因为我也有过很多这样的小确幸：穿起一件旧衣，摸摸口袋，发现50元钱，好开心。去超市，发现喜欢的零食正在搞促销，感觉妙极。刚到楼下，电梯门就开了，好像空着下来迎接我，心欢喜……
所以，感知幸福的第一个秘诀就是：发现小确幸。真正的幸福不一定是去做惊天动地的大事，而是懂得发现生命中的小确幸，把我们每天的日子过成诗。
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