怅然若失

最近经常会心情突然低落，我知道原因，只是不愿承认。

我们依然正常相处着，是朋友。我也早已接受了这个身份，毕竟我都看不清自己内心的感情到底是什么样子。

有时候一起参加活动，我的目光总是不自觉的落在她身上，流露出一种藏不住的倾慕。然后回到家里，才发现世界只剩下自己了。一种孤独、空虚的感觉油然而生，怅然若失了。

我开始反思，为什么会有这样的感觉。我想之所以会变得空虚，主要是白天把太多的注意力放在了别人的身上，没有刻意关注自己的状态和心情，当回到自己家里，精神投射的人不在，自然就会变得空虚，怅然若失也随之而来了，因为失去了精神的焦点。

我们不曾拥有，何谈失去。只要你不推开别人，别人自然不会拒你千里之外。毕竟力的作用是相互的。

我需要做的不是调整心态，而是多多关注自身的一切，身体的感觉，心里的想法，思维的转变，以及情绪的出现。通过客体化思维方式来关注自我，想要生活过得刻骨铭心，就要保持对当下自我的关注。

面对一件事的态度如何，心情是怎样，想法是什么，是否有反思，如何做的更好。在经历一个欢欣鼓舞的时刻，或是悲伤沮丧的瞬间，铭记此刻状态不是放肆大笑或者嚎啕大哭，而是在快乐和悲伤过后的清醒。情绪发泄过后的思考，才是记忆深刻的关键。

关注自我，客体化思维。