《黄帝内经》原来是本育儿经~

这一周重读了《徐文兵梁冬对话黄帝内经 之 四气调神》，整书通过对话的形式，徐文兵和梁冬两人一正一邪、一捧一逗，用超白话的话语解读了《皇帝内经》的四气调神这一篇章。没有了单读原文的枯燥，整本书325页，读起来很轻松。（整套书共6本，四气调神是其中一本）

读完整书，让我对咱们的老祖宗更加肃然起敬，《黄帝内经》处处透露生活智慧和养生之道，给了现代人的生活很多指导，这也是我当初买这套书的初衷，想好好学下中医养生，毕竟已经是孩子他妈了，不再是小姐姐呀！虽然我不会饶过岁月，但岁月早已不饶我，好好保养必须不能松懈！

除此之外，我没想到的是，《黄帝内经》原来是本育儿宝典，虽然目前只读了四气调神这一本，但是里面已多处透露育儿经！结合个人理解我大致整理出了四条：

一：孕育生命要顺应四时

孕育新生命的最佳时间是什么时候？《黄帝内经》讲：”春三月，此谓发陈；夏三月，此谓蕃秀。“春天万物复苏，生发之气很强，“天地俱生，万物以荣”，天地一番新生之像，人的心情也不错，适合播种，所以选择在春天时备孕最好；

夏为“蕃秀”所谓“秀”，和怀孕的“孕”字都有个”乃“，就是植物怀孕了，夏天的气温又比较高，天地万物的生长都需要热量，夏天就该”无厌于日“享受阳光，享受孕育生命的好时光。所以，在夏初前怀上是最好的！

春天播种，夏天孕育，秋天收获，冬天宝藏。正就是“春生、夏长、秋收、冬藏”，顺应四时而生的宝宝，自然得天地精华，健康可爱。

二：婴幼儿饮食要注意根据季节而变化

个人经常倒腾宝宝的辅食，所以当看到这一块时就异常感兴趣，其实饮食注意四时变化，不仅适用于婴幼儿，大人也同样适用。

春天发散，该吃辣；夏天要养心，适当可吃咸；秋天干燥，要吃酸，应季的水果克多吃，如梨；冬天要补益养阴，要吃点苦的东西，燕窝、海参等滋补的东西就适合在冬季吃。四季皆可适量吃甜。另外，“冬吃萝卜夏吃姜”，这样的大俗语也是很值得学习的。

当然啦，这里讲的苦辣酸咸，不是用调味料，而是食物本身的味道，婴幼儿的饮食还是少接触调味料的好。即便是大人，也不该太过依赖调味来把食物做的所谓好吃。

最有利身体的食物就是五谷杂粮，“天上飞的，水里游的，地上跑的都别吃，吃地上长的”，这是一位老中医教授的，现如今，大鱼大肉吃惯了嘴，做到很难，慢慢改吧！

三：让宝宝养成早睡早起的习惯

《黄帝内经》讲春天晚睡早起，夏天晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起！可现在，夜晚的照明已经让我们的“夜生活”越发精彩，古时天黑了基本上八九点就会睡，而我们现在能12点前睡就已经很好了！

对于宝宝就就必须培养良好的作息规律了，做到四季各自的时间睡觉比较难的话，至少做到早睡早起，小宝宝的生长发育很大部分就是靠睡眠，睡得好，自然长得好！

我有时候晚归，总能看到家长带着宝宝还在大街上溜达，养成了晚睡晚起的不好的习惯！

四：观察孩子的天性，从其天性来培养

我们常说“三岁看大，七岁看老”，可见童年时期对一个人的重要性。三岁之前自由观察他的天性,三岁到七岁这段时间就应该顺应他的天性来诱发、启导他,让他去做一些事情。这样长大的孩子将来一辈子都会活得不拧巴、不扭曲、不变形，他的身心是和谐、统一、一团和气的,他自个儿活得高兴，周围的人跟着也活得很舒服。这就是正确的教育方式。

作为父母,我们应该先观察孩子的天性,然后再去启发、诱导、顺应他的天性去做事儿,这样孩子过得就很快乐,你也就完成了你的任务。

我们不仅要顺应四时的天性，更要顺应孩子的天性，每个孩子都有不一样的天性，我们做父母的要尊重差异化，别老拿别人家的小孩说事，那是别人家的事。你要做的就是顺应天性！

从明天开始，让孩子早睡早起，吃五谷杂粮，顺着他/她的天性，自由生长～