夏季生姜和它一起吃，女性滋阴，男性补阳

2017-6-5  中医部落

生姜和它一同吃，男性越吃越强，女人越吃越瘦！

如今已经是初夏时节了，立刻就要进酷热的盛夏，咱们有没有做好应对盛暑的预备呢？在夏日告发气温酷热，可是仍是有许多人会简单呈现感冒、头疼等表现。这是由于夏日炽热，湿度对比大，这时咱们较宜贪凉，如吹空调等，很简单致使感冒。

一同，夏日对身体的调度也很主要，假如咱们在夏日没有做到应有的身体调度作业，那么在秋冬时节，就很简单患有各种疾病。俗语说的好“冬吃萝卜，夏吃姜”。夏日常常食用一些生姜对咱们身体的健康防护对错常有利的。下面我来和咱们聊聊，夏日食用生姜的优点和食用办法。一同来看看吧。

【生姜的营养价值】

夏季生姜和它一起吃，女性滋阴，男性补阳

生姜中的姜辣素进入体内后，能发生一种抗氧化本酶，它有很强的抵挡氧自由基的身手，比维生素E还要强得多。生姜富含辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性蒸发油脂中的"姜油酮"，可致使血管运动中枢及交感神经的反射性振奋，推进血液循环，振作胃功用，到达健胃、止痛、发汗、解热的作用。一同生姜还富含分丰厚的膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C 、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒等人体所需的微量元素。

【生姜的药用价值】

性味：辛，温。

归经：入肺、胃、脾经。

功用主治：宣布，散寒，止呕，开痰。治感冒风寒，吐逆，痰饮，喘咳，胀满，泄泻；解半夏、天南星及鱼蟹、鸟兽肉毒。

用法用量：内服：煎汤，1～3钱；或捣汁。外用：捣敷，擦患处或炒热熨。

忌讳：阴虚内热者忌服。

各家论说：

陶弘景："归五脏，去痰下气，止吐逆，除风湿寒热。"

《千金·食治》："通汗，去膈上臭气。"

《食疗本草》："除壮热，治转筋、心满。""止逆，散愁闷，开胃气。"

《本草拾遗》："汁解毒药，破血调中，去冷除痰，开胃。"

《医学启源》："温中去湿。制厚朴、半夏毒。"

《日用本草》："治伤寒、感冒、头痛、九窍晦气。入肺开胃，去腹中寒气，解臭秽。"解菌蕈诸物毒。"

摘抄：《中药大辞典》

【夏天吃姜的优点 】

古人主张咱们在冬天的时分多吃一些萝卜，而在夏日应多吃生姜。这感受有些不简单了解。夏日那么酷热，咱们还要吃辛，温的生姜做什么呢？本来，在夏日，咱们更简单被风邪所侵略。下面咱们来看看，夏日咱们食用生姜的好吃有哪些。

祛湿

夏日许多女人喜爱吃冰激凌、雪糕等冷饮，并且许多人喜爱长时间呆在空调房间不出门。这都会致使人体内的湿气无法正常排出，致使肥壮。吃姜也是化解体内湿气的一种好办法。生姜有解表化湿成效。换句话说，吃生姜关于许多湿气重的女人兄弟来说，有极好的瘦身成效。

夏季生姜和它一起吃，女性滋阴，男性补阳

升发阳气       

夏天早上吃姜，保健摄生的作用最佳。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。夏天早晨恰是气血流注阳明胃经之时，此刻吃姜，修改生发胃气，推进消化。并且姜性辛温，能加速血液活动，有提神的成效。

壮阳摄生

夏季生姜和它一起吃，女性滋阴，男性补阳

中医以为生姜是助阳之品，自古以来素有“男人不行百日无姜”之语。生姜有壮阳的功用也许和其味辛通阳有关。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记叙杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。

防止中暑

夏日特别是伏天酷热，汗出甚多，在当下情况下，咱们通常选用空调、冰镇饮料等解暑去热。本来，作用且拔苗助长。过度饮用冰镇饮料、寒凉过度的结果是不光伤及脾胃、胃痛拉肚子，也会形成口中黏腻、口干舌燥，无汗，暑热不解的结果。这是由于热甚于外、脾胃空无，寒凉败胃，阳气不得内收。这是假如饮用辛热的生姜凉茶(常温)温胃护阳、阳气内守，暑热就不会浮盛于外，人体道德就会感到神清气爽，通体舒泰。

开胃健脾

如今科学研究发现姜中富含姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的蒸发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等姜在酷热时节有振奋、排汗降温、提神等作用。

解毒灭菌

夏日咱们喜食冷饮、冰棒、雪糕以及凉菜等冷成品，这些食物易受外界病菌污染，食入不妥会致使厌恶、吐逆、腹痛、拉肚子等表现，而生姜所含的蒸发油有灭菌解毒作用。

抵挡“空调病”

空调房里呆久了，简单致使四肢酸痛，此刻可煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处，有散风舒筋活血作用。

【生姜加一物】

夏季生姜和它一起吃，女性滋阴，男性补阳

看了上述文章咱们能够知道，夏日咱们多食用生姜对身体对错常有利处的。可是详细该怎样食用呢？除了将生姜加入道菜肴中，还有没有更摄生更有用的食用办法呢？当然有！我给咱们引荐一款十分适合在夏日食用的生姜食用办法，有爱好的兄弟能够在家测验制造，一同来看看吧。

夏日多吃：生姜 醋

制造办法：

1、先把生姜切成薄片。最佳运用鲜姜，鲜姜有十分好的药用成效，还能够增强血液循环、推进消化。姜片不必切得太厚，但一定要切得均匀。

2、醋要选用原香醋，假如用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的前史了，当地人虽生活条件很低，可是平均寿命较长。

3、把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶里，留意，这个瓶子一定要洗洁净，瓶子里边不能有油，避免生姜蜕变；醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里贮存。

食用办法：一星期以后就能够天天吃2~4片鲜姜。

成效：夏日咱们简单贪凉，致使阴虚亏本，吃生姜能够有用的驱除体内剩余寒气，一同也有极好的趋势作用。关于身体对比水肿肥壮的女人兄弟来说，能够协助咱们有用的去掉身体内剩余的水分，以到达减轻体重的成效。一同生姜调配食醋来食用，能够起到极好的壮阳成效。老年人食用能够软化血管、协助血管四通八达。