动作慢可不一定是拖拉磨蹭，学龄前孩子动作发展不熟练，在成人眼中会“慢”，况且孩子相对于成人的速度，本身就是“慢”的。
通过对孩子做事拖拉摩擦的情况进行解析，可以把孩子的动作慢分为两种情况，
有的孩子慢可能是家长过多出手相助减少了训练的机会，导致某项技能的熟练程度滞后于同龄人，有的孩子则可能是被催得太多导致紧张和焦虑，越催越慢。
造成拖拉磨蹭的原因很多，缺乏时间观念、专注力不够、缺乏兴趣、自信心不足、行程安排太满没有自由支配的时间等等，针对这些原因，缺乏时间观念造成的拖拉需要帮孩子建立对时间的感知。培养时间观念，先从养成看时间的习惯入手，时间看不见摸不着，只有当我们把行为、事件跟时间联系起来，时间单位才有意义。训练孩子对时间的感知力才是关键要做的事情。
由意愿度和做事动力不足引起的拖拉，需要去定位孩子不想做这件事的根本原因，针对具体问题的解决方案不难求，真正需要花功夫的是观察和了解孩子行为背后的真实原因。
由于动作不熟练引起的拖拉，家长要清晰过多的包办，会造成孩子缺乏练习的机会，久而久之孩子也会产生依赖心理。在孩子学习技能时要有足够的耐心，创造宽松的环境，让孩子在放松的状态下练习，先掌握技能，再练习速度。
缺乏自信导致的拖拉，家长要帮助建立自信心。可以帮助孩子以周为单位，每周设立一个小小的他可以够得着的挑战，让孩子在一步步挑战成功中累积自信。当孩子挑战失败时同理孩子，鼓励孩子今天没做到，不是明天不做的理由，最重要的是持续向着目标努力。
解决了孩子拖拉摩擦的情况，孩子的睡眠对孩子的成长发育也有很大的影响。美国国家睡眠基金会（NSF）发布的最新的睡眠时长建议如下：
新生儿（0~3个月）：14~17小时
婴儿（4~11个月）：12~15小时
幼儿（1~2岁）：11~14小时
学龄前儿童（3~5岁），即幼儿园阶段：10~13小时
学龄儿童（6~13岁），即小学阶段：9~11小时
让孩子更容易入睡的三个简单方法：累了、安静、放松。
培养孩子好习惯有2个必要条件，其中之一是“榜样力量”。
如何划分0-12岁孩子的时间管理段位的呢？每个阶段对应的目标是什么呢？
NO.1：0-3岁，培养生活规律（吃、睡、动）；
NO.2：4-6岁，建立生活习惯，训练基本生活技能；
NO.3：7-9岁，熟练生活技能，开始培养学习习惯；
NO.4：10-12岁，进入自我管理。
理想状态是：家长协助孩子循序渐进，每个阶段聚焦重点，逐个击破。孩子会在不断做到的过程中，建立自信。孩子的年龄与所处段位一致或处于更高段位，淡定从容。
借助工具建立孩子对时间的感知力是儿童时间管理训练的基本动作。
NO.1：钟，各年龄段适用，放在方便取用、使用频次高的各个区域；
NO.2：具备时间显示及倒计时功能的手表或手环，建议4岁以上使用；
NO.3：计时器，各年龄广泛适用，用于事件花费时间记录；
NO.4：沙漏，适用于入门训练、小范围使用；
NO.5：番茄钟，只能用于孩子专注力训练上，让孩子能够尝到专注的好处。
在亲子时间管理训练中，在应用“时间记录“这个工具前，需要先明确“我要解决的是什么问题？”
那记录又有什么好处呢？记录可以：
1.实现具体可计算的数据追踪;
2.帮助孩子们看到自己成长的轨迹;
3.让我们有机会针对具体数据去反思，强化亲子时间管理的信心;
4.让我们对于未来事件的预估更加准确，在训练过程中更加淡定从容。
本讲介绍两种适用于孩子的记录工具：一日时间记录表和打卡表。
那不同年龄的孩子看板使用有何不同呢？
1、学龄前的孩子，在进入看板约定的流程前，需要家长引导他们复述看板上的内容，强化印象。
2、7-9岁进入小学初级阶段的孩子，要创造固定的学习环境，在此区域设置可视化的学习看板，可以帮助孩子将视角从眼前微观、局部的时间管理拉伸到一天、一月、直到一年。
3、10-12岁进入小学高级阶段的孩子，日程的安排要更加详尽的展示在看板上，除了日常的学习和生活规律外，还要给到孩子更多弹性时间去练习事件排序的能力。
制作梦想版的两种方式：
1、PPT或者图形软件；
2、手工绘画或剪切粘贴图片。
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