易效能亲子时间管理丫丫老师的音频节目《易效能亲子时间管理》不知道听过多少次了，做过思维导图，做个概要笔记，但是，记录下来每一个字，还是有新的感受。易效能践行，越践行、越理解，越理解、越践行。

要做一名优秀的父母教练，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。效能家庭建设day day up！

---

【易效能亲子时间管理】音频26文字原文

                   【反思】启动自我成长的开关

古希腊哲学家苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。

反思在易效能得到了从上到下整个系统里得到完美的诠释，无论成人时间管理系统还是亲子时间管理系统，都将反思彻底融入到实践当中。

我个人观点而言，我把反思称作为第一习惯。如果非要做出选择，只能养成一个习惯，毫不犹豫选择反思和检视的习惯。

反思，可以帮助我们启动自我成长的开关。如果一个孩子养成了反思的习惯，就能够不断修正自己的行为，进入自我成长的通道。

通过反思，调整，继而产生下一步的行动。然后再思考，调整。当孩子们学会了这样螺旋式上升的方式，便会降低畏难情绪，变成一个愿意去尝试，去挑战的人。因为他们不会期待完美，哪怕只是一个烂开始，但在开始后，通过不断调整，最终让这件事变得越来越好。

（听到这一段，想起那个参加北京一阶课的哈佛大学新生的课后感想：完美主义，有事事情分不清主次，不仅完不成计划还会很焦虑。学霸尚且如此，更何况普通人了。完美主义让我们迟迟不能开始，导致拖延症，也会在心理上成为阻碍我们尝试新的挑战的负面力量，导致我们的潜能无法得到尽情发挥。）

哈佛学霸说出来很多人的内心戏

在成人课里，叶老师给大家讲过：烂开始，好开展，好结果。这句话是不是听来很耳熟？

可是，这烂开始要想变成好结果，中间不可或缺的就是反思和调整这两个步骤。

叶老师金句：烂开始！但不要一直烂下去！

我们每个人与生俱来都带有我们与众不同的智能轮廓，学校所创造的教育环境，涵盖了绝大部分智能发展所需的内容。但是，有一项智能却成为了学校和家庭都比较缺失的板块：个人内省智能。指的是一个人检视自己行为的能力。学校和家长，都更加重视孩子检视的结果，却缺少了对这个智能的培养和训练。 

时间管理的能力，也是属于这个智能的一部分。拥有较强自我管理能力的孩子，无论未来朝着什么领域去发展，他都更加容易专注、有结果。一个孩子自我检视的能力高低，是家庭教育的结果。很多孩子懵懵懂懂长大的过程，都是在父母的指挥下去完成事件，父母说东就往东，说西就往西。这样的孩子，不善于思考，无论是学习还是应对生活中的挑战，都但求无功无过，只要在爸妈那能过关就行了。即便成绩不错，也是在为爸妈学习，内在的价值感很低。孩子们在早期的自我检视能力和父母自身这方面的能力有极大的关系。

（想起我们身边若干应届生毕业来到单位后的表现，同样光鲜的简历，工作表现却差异巨大，根本差异就源自于：主动性。这个看不见摸不着的心理能量的差异，积极主动，还是被动执行，决定着孩子们未来的职场和人生的表现。）

哈佛大学加德纳教授的多元智能理论

在亲子时间管理践行系统里，我们要求父母和孩子一起练习日检视、周检视、月检视和年度检视。

一、日检视

所谓日检视，顾名思义每天都得做，那具体做什么呢？对于孩子来说，每天晚上的最后一个步骤就是回顾今天的打卡情况，根据约定的行为标准，给自己打个分。对今天没达成的挑战，找出没有做到的原因。然后，和父母共同探讨，需要什么样的支持，并且作出一些调整。那对于父母来说，要根据当月和孩子设定的目标，回顾关键指标，思考问题出现在哪里，如何去引导孩子达成挑战。同时，对于当天发生的关于亲子沟通中出现的问题或者孩子的一些进步，要进行反思，找到问题，或者可复制的成功因素，思考、加工出下一步的行动清单。

日检视的形式，可以是口头上的探讨，也可以用文字来加工处理。在我们线下课的课后践行系统里，我们是要求大家用文字记录的形式来进行。因为书写或者是敲打键盘的过程，也是在整理思路，会加深自己的体会。

二、周检视

所谓周检视，就是以周为单位的反思。与日检视不同的是，周检视除了自己反思以外，还需要集体来共同完成。父母和孩子参与到共同的学习集体当中，借由群体检视的机会，让孩子自己回顾一周的情况。在集体检视会中，展示自己一周的成果，分享取得的进步和遇到的困难，同时去宣布下一周的挑战。孩子们需要一个环境来实现相互的激励，所以，我们最好能给孩子创造一个学习成长圈。

三、月检视

月检视，是以月为单位的反思。父母跟孩子都需要对月度的情况进行总结，用文字的方式进行各项数据的统计、呈现，并且以家庭会议的方式对这些跟踪记录的数据进行分析，找到进步还有不足。鉴于月度实践的结果，对看板上的各项表单系统要进行更新调整。所以，月度检视的时间，也形成了我们看板的固定更新频率。

四、年度检视

年度检视是以年终总结的方式来呈现的。一年结束，全家一起分享进步的喜悦，除了总结月检视的那些数据以外，父母需要用提问的方式来引导孩子自己从各个方面来回顾自己的一年：有哪些收获呢？或者说还有什么不足？明年我们有什么样的目标？提前可以罗列好这些问题，先从一些简单的、好玩的问题切入，逐渐导入，你可千万不要搞成批斗大会的感觉。问答结束后，就可以引导孩子用绘画的方式把年终总结画出来，贴到学习看板上展示三个月以后就可以收起来了，等到明年再做年终总结的时候，再拿出来做比对。

这里要注意的是：月检视和年度检视，除了口头沟通和文字总结以外，还需要辅以一些仪式感的形式，让孩子们有在公众面前承诺的机会，以期获得更大的鼓励。

听完了今天的内容是不是迫不及待地开始尝试了呢？千万不要对自己说“时间允许的话我就试试”。不要用观光者的心态来尝试我所推荐的每一种方法，每种方法持之以恒使用都是有效的，可是蜻蜓点水的学习方式除了给你带来知道却做不到的焦虑以外，不会带来实际的改变。如果你一个人很难坚持，可以加教练微信19924589120，加入易效能时间管理践行群，抱团践行。