一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
本周给自己打3分，两天的户外临在，临在时无法停止头脑的运转，看到了可以说一句，好的，我知道了，停下来，看不到会被预演带走。
扣分是一直都在处理的事情中，母亲术前检查跑了四天，选择用护工让自己轻松一下。父亲又因为做核酸不顺利与医院发生了争议，最后他举报到市长热线进行投诉，到医院探望也因为护工照顾不仔细，说话方式不舒服，闹得很不开心，每天被这些事情吵得我自己无法平静和面对，内心被搅动得厉害，一堆的嫌弃，一堆抱怨，一堆的对抗
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
我坦白，我评判爸爸是大刺头，有事儿没事儿的找事儿，感觉全世界都欠他的，没有得到自己想要的的结果，抱怨和指责所有人和环境。其实是自己不敢表达自己的想法和不满，怕成为父亲那样蛮不讲理的人，看不惯，瞧不起这个懦弱无能的自己
我坦白，我评判护工是位油嘴滑舌，偷奸耍滑的人，只说话不做事，帮别人是为了要东西，没有真心服务他人，除了占便宜什么都不做。其实是我也一直用交换的方式来换取的，不相信人会真的为我好，需要做点儿什么才配得。
我坦白，我评判老公没有照顾好自己的身体，不为我和孩子负责，总是忙着加班干工作，没有时间照顾家庭，总被公司领导压制，从来不表达自己，把自己活成受气包，评判他没有能力，总不能换公司，没有责任心，没有敢打敢拼的创造力。其实是自己不面对无价值感，一直想改变老公，让强大我可以心安理得的享受一切，安心带孩子，不承担社会责任，也是掩盖自己内心的自卑感，用自己做来掩盖能力不足达不到的要求。
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