今天在朋友圈里看到一则消息，一个读书会的朋友组织了10分钟发呆活动，感觉挺好玩的：要求活动开始后不许走动，不许上厕所，除了眨眼睛之外哪也不许动，连嘴都不能动……
开始前主持人介绍了发呆的好处：
发呆的时候，要做到脑中空无一物，而不是思索着下面的工作如何进行？晚饭吃什么？和领导吵架了怎么办？这些烦心事儿只会让你越来越烦躁，让难得的发呆起不到积极效果。
研究发现，大脑被放空时，被激活的皮层和负责记忆的海马回神经活动水平关联程度越高。简单来说就是，发呆可以帮助增强记忆力。
发呆可以增加大脑白质活动，从而增强创造力。大脑白质由神经纤维组成，负责在神经细胞之间传导信号。白质活跃意味着更能看清事物间联系，想到别人想不到的办法。
发呆的时候，要做到脑中空无一物，而不是思索着下面的工作如何进行？晚饭吃什么？和领导吵架了怎么办？这些烦心事儿只会让你越来越烦躁，让难得的发呆起不到积极效果。
我是第一次参加活动，所以思想上还没有达到要求，只能是做到姿势上不动。并且坚持到了最后，当主持人说开始时，最初的几分钟，感觉这世界一下就静下来了，头脑里开始想一些事情，几分钟后有人坚持不住了，就开始打扰我们，我有点后悔载耳麦了，期间有人闭目避免打扰，而我想看看自己能不能坚持住，所以一直看着了，开始也忍不住想笑，但想忍住了，后来就想一些自己的事情，不去关注他们……
通过今天的活动让我体会到在生活中要学会独处，同时也要学会面对世事的纷扰而坚定自己的方向。
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