随笔九

推荐语：优于别人不算高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

听课感悟：今天讲了第九课压力舒缓专题，在这节课里我知道了压力是一种主观感受，并且知道了轻微的压力是能够感觉更加专注的，但是长期高强度的压力下会有很多强烈的反应，比如：拼命吃东西，喝酒，抽烟，也会脱发，早衰，记忆力下降等。

但是老师说的一句话让我产生了思考，老师说压力大小跟事件本身没有关系，跟你如何看待这个事是有关系的，比如一个巨大的压力，你不用调整事件本身，是否让它不再发生，能否完成不重要，只需要调整内在看法和一些观点。

这句话让我想起今天很生气的一件事是销又给了我十张电子票要冲红，但是我这边要冲红电子票已经快300了，而且早年的电子票我要手动输入很麻烦，所以我既生气又感觉压力很大不知道怎么办，但是听完老师说的话后感觉我需要改变这个事的看法，比如后面老师说的先呼吸放松，再去接受最坏可能性，比如电子票要冲红的数是500，然后做观想，去想别的公司也有人冲红电子票也会很多，这样我压力就会小一些，也能让我舒缓一些。