不知不觉已经在船长的21天行动力训练营航行19天了。接触到船长是我朋友圈有人发船长的21天行动力训练营的海报，被行动力三个字吸引，因为自己是一个拖延症重度患者。但是我心里也怀疑，这个21天行动力训练营真的能治好我的拖延症？于是我去问了另一个之前有上过船长课程的朋友（在唯库认识的）我说：“船长的这个课你是不是上过？效果怎么样？”朋友说：“强烈建议你去上，我不止学过这个课程我还上过船长上千的课程呢。如果不是上了船长的课，或许我的家庭都破裂了。”当时，心里就想船长的课程这么有魔力？于是就怀着半信半疑的心情上了船长的船。
登船后，我发现就好像回到了学生时代，每天船长会布置作业，每天会有班班的花式催卡，每天会有舱内小伙伴们的互相赋能。每天都会感受到学习带来的改变和快乐！第一周船长告诉我们正视自己的消极情绪，了解消极情绪信号灯常亮是因为认知偏差导致的。那么我就学会了接受我的消极情绪，学会去分析我的这个消极情绪下的认知偏差，找到症状才能对症下药。药对了，症状就解决了。我最直接的受益就是，每次看到老公玩游戏我不再抱怨他不陪孩子了。以前我总是抱怨老公不陪孩子，导致我们夫妻只要一谈到陪孩子问题就不愉快，而现在我看到了我消极情绪下的认知偏差，我只看到了他玩游戏的时间而忽略了他陪孩子的时光。所以在我调整了自己的认知偏差后，我每天少了抱怨和老公关系也变的协调。第二周，船长带我们了解了自动化思维，什么是自动化思维？自动思维就是无意识的、不带意图目的、自然而然不需努力的思维。就比如接到7天自信营班班雪芳的邀请去舱内做分享时，我的第一反应就是做分享这要怎么做？我没做过，我不行的。这就是我的自动思维。那通过21天行动力训练营学习后。我意识到，这只是我的自动思维下的认知歪曲罢了，做都没做过，我怎么知道我不行呢？那只是我的想法不是我的感觉，只有真正体验过了我才有资格说。于是我接受了邀请。事实证明，我是可以的。那次分享很成功，班班说我的分享很真诚。经过前两周的对自己认知偏差和自动思维的了解，第三周船长开始带领我们改写底层认知激发行动力，给自己设定一个微小的持续的目标。最后一周我给自己设定的目标是：每天陪孩子学20分钟英语，读30分钟绘本；坚持每天听船长的晨间导读和完成打卡、完成以前落下的工作。可能有人会觉得完成这些有什么，都是很平常的事。可是对于我这个重度拖延症患者来说，完成这些我觉得很了不起了。今天是周五。我的目标已经完成了。我的行动力真的是得到了大大的提高。工作起来也不再是拖拉，动起来后感觉我每天的生活都很充实，很快乐。没有了怨天尤人，我的整个人的精神状态也好起来。即使在把孩子哄睡后，熬夜打卡，第二天还是精神奕奕！
虽然21天行动力训练营即将结营，但我还会继续跟随船长去到其它的航线航行，去更深层次的塑造自己成长自己。遇见更多优秀的人。
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