高尿酸现状，你知道多少？继“三高”后出现的高尿酸，相信大家也已经见惯不怪了。
并且，在近几年来，据一些权威机构数据统计，患有高尿酸的人数已超1.25亿，换而言之，也就是说每10个人里面，就有一个高尿酸患者。
同时，尿酸高的人，就约有10%的患者会引起痛风；病程较长的1/3左右都可能会导致肾脏病变，严重的甚至会死亡。至于高尿酸血症的并发症，最典型的就是诱发痛风以及肾脏病变。每一种都是棘手的并发症。
➤ 尿酸高到什么程度算高？
成人尿酸的平均正常值：
90～420umo1/L之间，其中男生149～416umol/L，女生89～357umol/L。所以男性>420umol/L，女性> 360umol/L即是高尿酸血症的诊断标准。
➤ 尿酸高会一般会出现什么症状？
因每个人的身体状况、尿酸值以及高尿酸演变所处的阶段均不相同，症状也会有所差异。
膝盖疼痛
痛风发作
01、尿酸高的同时一般会出现尿频、尿急、尿痛，小心尿酸性肾石病、尿酸升高，形成尿酸结晶后，一些细小的泥沙样结石便会容易随尿液排出，较大的尿酸结石会引起肾绞痛和血尿，并发尿路感染。出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状或腰痛。
02、出现夜尿增多、身体水肿有高血压，小心痛风性肾病、尿酸水平的升高。随着病情的发展，肾脏浓缩功能也会受损，会出现夜尿增多等情况，晚期则可发生慢性肾功能不全，表现为水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高，最终患者可因肾功能衰竭而死亡。
03、出现尿路梗阻、少尿或者无尿，小心急性肾功能衰竭、尿酸升高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻，导致患者突然出现少尿甚至无尿，如不及时处理可迅速发展为急性肾功能衰竭，甚至引起死亡。年轻人还要注意的是，高尿酸原本是一个中老年人多发的疾病，如今得的年轻人也不少。
➤ 高尿酸逐渐年轻化的年轻人，都干了些什么？
喝酒容易形成高尿酸
01、酒
不少年轻人热衷于喝酒，啤酒、红酒、白酒等各式各样的酒。酒中都有酒精，酒精进入体内后，会竞争性的抑制尿酸的排出。本来身体产生尿酸后，会将大部分的尿酸通过尿液、粪便排出，当酒精抑制尿酸排出时，尿酸只能堆积在血液中、不断升高。
除此之外，啤酒中还富含有一种叫嘌呤的物质，一罐啤酒大概含有70毫克的嘌呤，嘌呤进入体内后，会氧化转变为尿酸，再加上酒精的抑制作用，经常喝酒的人，日积月累尿酸不高才怪。
碳酸饮料
02、甜饮料、果汁、奶茶
大多年轻的高尿酸患者，往往都比较喜欢喝饮料、汽水、果汁、奶茶等高果糖饮料，尤其是学生、刚工作不久的年轻人，每天喝奶茶、饮料是随处可见。果糖会增加血液尿酸的含量，纯果汁中的果糖也不例外。而且这些饮料中的热量非常高，容易导致身体脂肪的增加，影响尿酸的排出。
所以、不管是年轻人还是中老年人，想要远离高尿酸，平时都应该少喝以上提到的饮料。而已经得了高尿酸的人，除了尽量不喝酒、不喝饮料，饮食也要特别注意，日常少吃高嘌呤的食物，少喝浓茶，多喝白开水，根据情况补充降酸物质。
当严格的控制自己，调整生活时，尿酸轻症者无需药物也能逐渐下降，对身体的伤害也化为零。
03、睡前泡脚患者症状
脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。用热水泡脚可以有效地刺激这些穴位，达到舒经活络、疏通气血、改善血液循环、调整脏腑功能的作用。泡脚增加身体热量后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，血液流通，肝脏、肾脏气血充足，分解尿酸的能力增强，可以有效减缓症状。而晚上9点是肾经气血比较衰弱的时候，这时候泡脚效果最好，泡脚的水漫到踝关节以上，边泡脚边搓，每天一次，大概保持30分钟左右即可。
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