01.本书讨论的是行为经济学范畴，也依托经济学中“资源稀缺”这一概念，延伸到贫穷和忙碌（简称：穷忙）不只是没钱没时间的问题，本质在于心态和能力的缺失。两位作者也正好是一对互补，他们分别是行为经济学和认知心理学领域专家。
02.稀缺带来的不光是不高兴，而是直接改变大脑的思维方式，其中关键项就是心智带宽（容量），包括认知能力和执行控制力。直接导致我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
03.稀缺感会带来一些暂时的好处，书中称为“专注红利”，也就是因为你觉得时间不够用，你会更专注的利用时间解决迫在眉睫的事情，这提高了效率，但是从长远来看永远在解决紧急实物，则得不偿失，你看不到做不了很多真正重要的事情。
04.稀缺带来“管窥”，也就是当我们专注一件事情时就会忽略很多其他事物，无法兼顾，书中锯举了消费队员有很多比例的伤亡是发生在车辆事故上，主要原因是没系安全带。从读书和学习而言，如果只专注工作领域就会忽视很多关联知识，从而带来的是“伪专业”。
05.稀缺会缩小你的“心智带宽”，它就好像是缩小了的旅行箱，你需要为往里面装什么而纠结，带来更多的决策成本，好像无论装什么都不足以应对这次旅行。
06.稀缺带来的影响不是我们能够和实际付出了多少钱和时间，而是我如何花钱和如何利用时间去创造“行为复利”，比如双11产生的很多尾款族，因为预付款带来了很多计划外消费，使得他们很难对购买商品和消费价值做出真正的判断。他们会觉得即使少买东西他们多余的金钱依然会用于消费而不是其他提升自我和理财的地方。
07.应对稀缺的关键手段就是创造“余闲”，你可以理解为存钱，口袋有粮，心中不慌。也可以理解为增加社交，在需要别人帮助时候可以顺利找到匹配的人，在时间上也是如此，一开始就把事情抓紧处理，多出来的时间用于学习和干点别的事创造收入，用一个句话来说，就是未雨绸缪，提前做好准备应对突发事件。
PS：总体来说，本书说了一个很简单的道理，心智带宽可以通过余闲创造，你可以在时间和金钱相对充裕的时候，多做积累性的行为，比如存钱比如投资（学习技能、理财等）因为，所谓稀缺就是你在充裕的时候挥霍浪费导致的，也就是中国俗语中的，福兮祸所依，祸兮福所倚。无论如何在你看清了稀缺的本质和因果后，你随时都有机会和能力从中脱困。
共勉！
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