每次下班回家，很好地自觉学习，给自己充电，可是有一天会有产生情绪，心中会有抗拒，拒绝学习，不想做了，想任性一回跑去看剧或者玩游戏度过一个晚上。
逃避了一天，第二天会让人很懊恼。很不舒服的感觉，一天没有给自己充电等于落后了一天。
这次又想逃避一会，很理性地控制情绪，不看剧、不玩游戏，绝不会让去宝贵的时间就这么溜走了。
最好的办法，坐在椅子上十分钟、30分钟可以了，只要不碰手机，直到把心里的抗拒慢慢消失掉。
如果哪一天受到伤害的打击，坐十分钟、三十分也解决不了，心态很难调整，我会躺着床睡觉，把情绪赶走，睡醒了就能恢复好的状态。
以后不论有情绪还是受到打击的话，我会告诉自己：“我长得长么帅，是不会轻易打倒，一定能战胜自己，为了自己的梦想，加油。”
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本文标题：战胜心里抗拒
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