美文网首页
今天只做有氧,保持训练激情

今天只做有氧,保持训练激情

作者: 咋的都好 | 来源:发表于2021-04-27 20:01 被阅读0次

今天明显感觉没有前几天力量训练的激情了,毕竟已经连续训练六天,每天两三个小时,激情有点消退。

而训练最重要的是激情,长久持续的训练才能出效果并保持好的身材。今天上午看了TRX视频,边学边回忆以前学习的内容。下午刚到健身生活馆就开始熟悉TRX的训练,回顾并基本掌握了几个动作。

当然,之前先热身;戴上拳击手套打靶,前直和后直各200下。

晚上去下面红绿灯路口发了一会传单,杨教练后来联系我并带我去另外人流量很大的地方发,还包括叉车;其间有个开车的停车专门要了我一张单子。两个人一起去发感觉还是要好玩的多。

相关文章

  • 今天只做有氧,保持训练激情

    今天明显感觉没有前几天力量训练的激情了,毕竟已经连续训练六天,每天两三个小时,激情有点消退。 而训练最重要的是激情...

  • 健身小科普之什么样的有氧不减肥

    减肥减脂少不了要做有氧运动, 但减肥光做有氧运动行吗? 你每天只做有氧训练瘦下来了么? 你对有氧运动又有哪些误解?...

  • 健身小科普之为什么你越减越肥

    这样子的有氧越减越肥!减肥减脂少不了要做有氧运动,但减肥光做有氧运动行吗?你每天只做有氧训练瘦下来了么?你对有氧运...

  • 减肥先做有氧运动还是无氧运动

    减肥先做有氧运动还是无氧运动?如果你在力量训练前做有氧,你就不会有充足的能量来完成你的力量训练。 先做有氧会消耗大...

  • 先做有氧运动还是先做无氧运动?两种选择的结果竟大不一样

    有氧训练和无氧训练哪个该先做?其实无论增肌减脂都应该这样安排 如何选择健身次序?应该先做有氧还是先做无氧?到底怎样...

  • 2019-05-06insanity第3周第5天(第19天)

    今天做的是03有氧力量与阻力训练。 感觉体能有了比较大的提升。第一节的有氧训练完成得比较轻松,第二节的拉伸自然没有...

  • 运动日志 Day 52

    【运动日志】Day 52 ✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练50分钟 ➢今日运动感悟: 1.保持运动热情,保证训练效...

  • 私教课程

    做15到20分钟拉伸热身训练,做45到60分钟间歇性有氧,30分钟有氧,洗漱!

  • 2018-3-2减肥记录2

    昨天的力量训练主要是学习器械操作,感觉不是很好,只在最后的30分钟有氧有消耗了热量244大卡。今天去做有氧,增加热...

  • 如何运动最有利于减肥

    如果同时进行无氧和有氧训练,建议先做无氧再进行有氧。 因为有氧的前 20 - 30 分钟消耗脂肪的效果较差,而无氧...

网友评论

      本文标题:今天只做有氧,保持训练激情

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/espprltx.html