今天明显感觉没有前几天力量训练的激情了，毕竟已经连续训练六天，每天两三个小时，激情有点消退。
而训练最重要的是激情，长久持续的训练才能出效果并保持好的身材。今天上午看了TRX视频，边学边回忆以前学习的内容。下午刚到健身生活馆就开始熟悉TRX的训练，回顾并基本掌握了几个动作。
当然，之前先热身；戴上拳击手套打靶，前直和后直各200下。
晚上去下面红绿灯路口发了一会传单，杨教练后来联系我并带我去另外人流量很大的地方发，还包括叉车；其间有个开车的停车专门要了我一张单子。两个人一起去发感觉还是要好玩的多。
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减肥减脂少不了要做有氧运动， 但减肥光做有氧运动行吗？ 你每天只做有氧训练瘦下来了么? 你对有氧运动又有哪些误解？...
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有氧训练和无氧训练哪个该先做？其实无论增肌减脂都应该这样安排 如何选择健身次序？应该先做有氧还是先做无氧？到底怎样...
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【运动日志】Day 52 ✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练50分钟 ➢今日运动感悟： 1.保持运动热情，保证训练效...
做15到20分钟拉伸热身训练，做45到60分钟间歇性有氧，30分钟有氧，洗漱！
昨天的力量训练主要是学习器械操作，感觉不是很好，只在最后的30分钟有氧有消耗了热量244大卡。今天去做有氧，增加热...
如果同时进行无氧和有氧训练，建议先做无氧再进行有氧。 因为有氧的前 20 - 30 分钟消耗脂肪的效果较差，而无氧...
本文标题：今天只做有氧，保持训练激情
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