当我们在解决一些不如心意的互动时,无论是对自己还是对他人,都可以通过“七步入心化解法”来应对,具体做法如下:上知全况 站在理解的角度暂不加以评判,客观、综合、立体、全面地从多渠道了解有效的信息。
二、究其因
从了解的情况中找出真正的原因是什么,是内心的什么需求促使其有了这样的呈现。对应找出在过往经历中遗留的心结,以及有哪些无效的画面、声音、感觉留在了其印记里,使其持有了什么样的信念。
三、现真相
每个人分别想要什么,每个人又分别在呈现什么?每个人的动机是什么,又为何如此呈现?找到并呈现事件背后的真相,帮其看到事物存在的正面价值,转化其局限性信念,再植入有效信念。
四、心连结
化解心结,温暖人心,通过正面信息的输入让其内心与不接纳的部分连接。要有理解层面的沟通、感恩层面的沟通、承诺层面的沟通,真诚地建立彼此的连接。
五、勉前路
强化正面价值和植入的信念,让其坚信一切都会过去、一切终将更好,使其对自己、对外在都有足够的信心,面对接下来的路途,让其充满希望与力量。
六、构愿景面向未来,构建美好愿景。将未来的美好画面、声音、感觉通过有效方式植入其内在,使其畅想未来如同回首过往一样,让未来真实可见,使其充满信心。
七、定当下
引导其制定出当下的计划:
当下要坚信什么?
应如何选择,如何决定,如何去做?制定出具体的行动方案和目标。
感悟：有时我只看到外在的一些现象，殊不知，我的内在世界决定了我的外在世界。所有外在的呈现都源于我内心的世界，当不如意的事情发生，或者心情不好的时候，习惯于和潜意识链接，看看我的内心是什么需求？在渴求什么？按照这个七步入心法，能很好的知道内心需求，并且能解决问题，疗愈自己。
记得有一段时间，特别害怕再见这个表情。不是所有的人发这个表情，我都害怕，而是和我关系比较密切的人。每当看到这个表情的时候，我就胸口发紧、憋闷。第一次的时候没有觉察到，后来几次我才发现。于是和潜意识做了一次链接，把我带到了一个游戏里，我蒙着眼睛，妈妈在前面走，我拽着她的衣服，随着她的脚步加快，我越来越跟不上她了，最终抓不到她的衣服了。我内心慌乱，胸口发紧、憋闷，和看到这个表情的感觉一模一样，有深深的恐惧和害怕，害怕从此再也看不到妈妈了，害怕失去妈妈。我泪如雨下，原来我深层渴望的是妈妈的爱，想让妈妈看到我、关注我！我把对妈妈的爱投射到了别人身上，所以才会有这种感觉。知道了这个原因之后，我静静的走过去，抱着哭泣的那个我，告诉她：我看到你了，看到了你的委屈、无力、恐惧、害怕，你已经做的足够好了，不是你的错，我陪你长大！我一遍遍的说着，紧紧的抱着她，直到胸口慢慢的放松下来，和平常的感觉一样。当我以后再看到再见这个表情时，我心里不害怕了，胸口也没有憋闷的那种感觉了，我知道我已经用我的办法疗愈了我自己！
同时在做的过程中，升腾起了对妈妈的无限感恩，妈妈已经把能给予的，最好的已经给了我，生命就是给我最宝贵的礼物，让我来见证世界的美好，感恩我的妈妈！我也知道了，我内心的渴望，我要不断的疗愈小时候的自己，陪自己慢慢长大！
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