弥足珍贵的礼物。

5月14号：笑涵慢生活高效率幸福人生。

一、【70天践行目标】

1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；

2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。

3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。

4.熟练掌握工具；简书制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。

弥足珍贵的礼物。

二、【高能要事*今日三】

工作

1.准备下午沟通会重要材料

2.开好沟通会

3.拜见艾老师

学习：

1完成进阶课思维导图2

2.学习真诚表达

身体

1，冥想20分钟

2. 22:40休息

3经络推拿

三、【昨日收获与感恩】

1.感恩哥哥宴请母亲及全家

2.感恩朋友冒雨接我去开展活动

3.感恩女儿送给我特别的母亲节礼物、全身推拿按摩一次，身体得到放松，非常开心。

4.感谢江山地产小陈牵线搭桥，房子快速出租

5.感恩朋友尽心打扫待出租的房子。

四：收获

    1.昨天应用自己学到的心理咨询的技能，在将近三个小时的交流沟通，以心理咨询师同理、不评价、不提建议的六不原则与来访者进行了深入的沟通。得到来访者的称赞。做到谈话给人希望、给人力量、给人智慧。自己获得国家二级心理咨询师的称号，今天终于发挥了非常大的作用。非常高兴。

    2.与女儿关于金钱及今后的相处方式，做了一次良好的沟通。愿意以后无论何时何人，给予何物都愿意主动告知。

    3.昨天意外的收到了，女儿送给我kouci的小黑包，女儿用自己的行动园我一六年在美国之行未能如愿买上的皮包，没有想到将近两年来，女儿一直记住我的这个愿望，今天终于能够在我临近生日的时候，送给我这份特殊的礼物。让我非常非常的感动。

4.昨天在母亲节主动的和母亲谈起了香林事情、得到了母亲的理解支持，心里感到非常的欣慰。

五、反思：

1.所有事情都可以通过沟通解决，如果事情没有成功，说明沟通不及时或者沟通不到位。沟通中自己真诚的表达，不带情绪的心态，不评价，不说教、以及沟通时候的语气、沟通的方式。都能给予沟通良好的促进。昨天早上将近三个小时的心理咨询中、收到了非常好的咨询效果。有效共同真的非常的有用，自己愿意在有效沟通方面再次学习和实践。

2.、沟通中女儿提醒自己：今后要注意尊重对方，以商量的口气交流，感谢女儿提醒。

弥足珍贵的礼物。

六、开卷有益-学习/读书/听书

  1.应用思维导图来进行笔记的制作