无复盘不成长 （240401—240407）第265周

文｜过云雨

无复盘不成长 （240401—240407）第265周

今天是2024.4.7，是本年度周复盘14/52。

阅读书籍：《黄帝内经》、心理学通识

1、本周目标完成的情况如何？

【学习·成长】

阅读、复盘、德语学习、周更随笔共七篇。

【体验·突破】

静心做事。

【休闲·娱乐】

先学习，再娱乐。

【工作·事业】

发朋友圈2-3条。

【家庭·生活】

有空就聊天，没空就闭嘴。

【身体·健康】

艾灸、敲打身体。

【财务·理财】

出账即记账。

【人际·社群】

固定时间回复消息。

2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？

1）本周令我兴奋的事情是：

①膝盖疼痛有所减轻，艾灸还需继续。

2）本周令我沮丧的事情是：

①病情反反复复，不知道自己还有没有可能好起来。

3、我从中获得了什么经验和教训？

①如果不知道该相信什么，那就选择做好能做的事。

4、我对自己有什么新认识？

【学习·成长】

完成学习任务。

【体验·突破】

想静心做事，头脑里不由得飘出很多的事。顺着思路，头脑变得复杂。

【休闲·娱乐】

打发时间，情不自禁地刷视频。有觉醒后，及时退出。

【工作·事业】

摆烂中，态度不端正，还要多反思。

【家庭·生活】

话题少，很容易触及对方的敏感处。

【身体·健康】

艾灸、敲打身体，很虔诚，却发现毫无效果。

【财务·理财】

出账就记账，账目不会乱。

【人际·社群】

有时候固定回复，有时候不想回复，有时候急于回复。

5、美好日记

①每天艾灸，坚持让自己好起来。

②爱自己，就是每日给自己充分的时间艾灸，感受那一刻的宁静。

③每天六点半醒来，开始艾灸，开始热气腾腾的一天。

④身体不适，能吐出来也算好事。敏感的身体，有丁点不适，就容易有反应。

⑤平常的日子，天天过，在睡眠充足的早上，仿佛遇见了内心的满足、快乐。

⑥给自己放一天假，自由自在，不做要求。

6、切实做到（实践）

①完成学习任务

②艾灸

结 语：

静心做事，专注当下。