一、时间：2018.1.4
二、目标：在2018年春节前，让儿子能够轻松愉快地接受不同意见，学习他人长处
三、计划：
恩田：1.每周主动给父母打电话，每半月给公婆打电话，关心身体及日常起居，保持尊重，耐心。
敬田:
2.每月一次，怀着谦卑的心，带孩子参加公益活动（如福利院儿童、特殊儿童）
3.对孩子的问题以故事、游戏的方式与孩子交流并写下来，发给群里的妈妈和有需要的人看。
4.每天给智库和腾讯公益各存1元，每月底汇总发一次。
5.在工作中遇到不顺意时，能快速转念，如这次晋升有些人没升会失望，写软文开解。
6.每晚和孩子回顾做咖啡冥想，随喜别人的收获。
7.每天随时咖啡冥想，并带着强烈意愿回向和孩子一样不善于处理情绪的孩子们，同时包括我的孩子。
8。拔掉坏种子，停止、少种傲慢的种子。
四、实践
好种子：
1.昨天开玩笑和老公说年终奖你比我拿多一倍，是否家庭贡献应该多一些。老公纠正我，应该想办法使自己的资产增值，而不是自己放着资产不打理，然后老惦记他的资产。换成以前一定心里很不舒服，但是现在能虚心接受，笑着说你说得很对。——种下了虚心接受他人意见、包容的种子。
2.昨天给烧伤的大学同学捐款，一开始想捐3K，问老公捐多少合适，老公想想说，那捐1K吧，我心里想，3K会否太多了，要不2K，不过3号上午起来，决定还是按自己的心意捐3K，3，是生命，是生生不息，另外，也希望种下慷慨、助人危难的好种子。希望世上需要救助的人，都能及时得到足够的援助，得以好好治疗，恢复健康。——种下慷慨、助人的好种子。
3.昨天送孩子上学的路上，给儿子分享了笔的故事，晚上又和孩子探讨空性，引导他从不同角度看问题。——种下智慧的种子
4.昨天和在设计房子的同事聊天，给了她一些建议。——种下满愿的种子
5.昨晚回家时，8点多了看到有个老人还在卖杨桃，于是买了几个，老人很高兴，还教我怎么吃杨桃好吃。回家时见到保安，送给他一个杨桃。——种下助人的种子和慷慨分享的种子
坏种子：
1.昨天因先生有事，我中途去接儿子，回来也没有投入工作，而是和同事闲聊，虽说现在年底，该忙的工作忙完了，但仍可以对工作进行总结，或看哪些可以提前做准备。——种下没认真对待工作的种子
五、好种子开花：
年中借了一笔钱给朋友买房子，约定利息按6%算，年底他的年终奖比较高，提前还款，并全额付利息。——帮助他人置业的好种子开花了。
六、咖啡冥想：
晚上做咖啡冥想时，清点一下，发现种了不少好种子，心情变得很好，回向全世界需要的人都能得偿所愿，有智慧，能虚心接受不同意见，包容他人，乐于助人，慷慨分享，同时也回向我的目标，让儿子在2018年春节前能做到轻松愉快接受不同意见，学习他人长处。
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