坚持健身坚持学习坚持每天进步！！加油加油加油！！！
一、今天学到了什么
最近发现自己身上存在一个比较严重的毛病，就是做事情三分钟热度，很多事情都是一时兴趣就浅尝辄止了。今天学习了何冰冰女神的分享，女神做事情的毅力狠狠的打动了我，她很拼的数量级都是按照“月”为单位执行的，而我呢接触自媒体已经接触自媒体一年多了还在原地踏步，每次想回来学习都是坐不住坚持不了真为自己汗颜！喜欢她分享的那句话“慢慢来，比较快”，真的就是这样，我做事情总是容易急于求成所以心态就控制的不是很好，一旦没有了预期的结果就会很容易受挫。比方说瘦身，是要体重秤上面的数字没有下去，或者稍微有一点点反弹，那么我的就会很气馁甚至是破罐子破摔。
二、那么如何改掉自己的这个毛病
1.不能坚持的本质是什么？
2.是因为没有能够看见预期的效果吗？
3.是因为没有耐心追求速度吗？
4.是因为目标细分没有细分好吗？
5.坚持的本质是单爆吗？
6.是反复执行的过程是不知疲倦反复执行的过程是不知疲倦反复执行不断提升的过程？
7.我应该用什么样的心态对待每一次的小目标？
8.冰冰姐是用什么样的心态坚持的？她是每天都是在不断的钻研吗？把事情细分成若干个小目标，然后一个一个功课？今天研究标题，连续几天研究标题，然后用老大教的方法不断的提炼关键词，找到本质，然后自己借鉴加改造，然后继续另一个小目标，等所有的小目标都完成了之后，就水到渠成了？借用刁哥的一句话，火候到了水想不开都难？
9.那么我每次在做事情的时候是不是也应该有目标细分的意识，逐步完成每一个小目标，但是为神什么执行起来的时候还是没有那么的容易？是因为没有形成条件反射吗？学习三大都快两年了还没有形成条件凡事，是应该好好的反省自身了？
10.我们在目标细分执行的时候一定要有暴强的执行力，比方说我每天早上的健身有的时候都能话一个小时但是实际上好像都没有做几组动作，那么这个就是浪费时间的表现？健身实际上时间可以控制在班半小时，连续做动作的话这样效果也非常的棒，所以自己的执行力也要下意识的提升。
11.就想在听孝友的分享，他的说话节奏非常的快，反应也非常的灵敏，为我就认为他的执行力也一定非常的棒，因为他每天都在这样一个快节奏的状态下面工作，自然而然的训练出这样的个性和表现力出来。所以我们无论做什么事情都要下意识提高自己的执行力，珍惜时间！
三、学以致用
这两天都在搞自媒体，我想坚持半个月，刚好也是有这个机会的，这件事情要在每天的事情里面排名第一。说好的一直坚持下午，就一定要把这件事情执行到位了，在没有工作事情，把自媒体的运营尽量运营到轨道上面来！
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