拦截不合我意
情绪有喜，怒，哀，惧四种元素，喜是生长的力量，怒，原始的力量是守护，哀是结束的力量，惧是逃生的力量。
在我的生命中用的最多的是惧这个情绪，遇到问题就逃避，实在逃不了了就接招。慢慢地发现我的人际关系很卡，不知道是什么原因，现在才知道我怕承担责任，怕别人说我不好，怕别人看我不顺眼，很在乎别人的看法，拼命地讨好别人，于是就成了一个烂好人！
烂好人也会有情绪，当我遇到不合我意的人和事时，就会逃避。我惹不起能躲得起，我就会不理他，但是那份不愉快仍然在我心里，时间久了，越积累越多，直到有一天就会因为一点小事而爆炸，最终会伤害自己也伤害别人。
当我发现自己经常使用惧这个情绪元素时，我要拦截它，我需要在生活中觉察自己，刻意地去训练自己！要有拦截惧的能力！
最近遇到了许多不合我意的事情，我带着意识去处理，无论结果如何，我知道我在做什么，我知道我在训练自己，不逃避才能把事情处理好，减少卡的次数。活出多一些生活体验。
情绪有喜，怒，哀，惧四种元素，喜是生长的力量，怒，原始的力量是守护，哀是结束的力量，惧是逃生的力量。 在我的生命中...
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