最近航线学习里学到了凯利三维归因，这个归因的最大好处，就是可以让人理清导致一件事情出现的原因，是自己的问题，还是他人的问题，或者是情境所引起，这样可以规避有的人，一旦出现问题就一味的责怪自己，有的人会一味的推卸责任，将问题全部推向他人，有的人习惯怨天尤人。
最近工作上遇到的诸多问题，我利用这个归因理论帮助自己分析，未分析以前每天都很烦躁不安，还带有消极情绪，待分析完毕，结果出来后显示导致问题发生的原因不在我身上，而是在他人和情境当中，我心情顿时大好了许多！
另外，这些天在樊登读书里听到“正念”这个词，恰好今天晚上搜到专门讲正念的这本书，我对正念的理解，即是“你的内心对你当下正在做的事情正确的反应和做法”，它里面讲了洗碗和吃橘子两个小故事，就是告诉你，洗碗你就专心洗，享受洗碗“洗”的整个过程，不要有杂念！我晚上刷牙洗脸时特意试了试，发现要做到心无杂念的认真做每一件小事，的确很困难，我的思想会抛锚，这边刷着牙，大脑已经不知思考到哪里去了。
人的修行啊，真实就在每时每刻当中
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本文标题：生活记录｜学到点新知
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