1.制造获得感
比如,往常忙碌一周后,会觉得累且难受,这次,周末一下班,就告诉自己:又一周的工资落袋了,赚钱的获得感让心里美滋滋的,似乎没那么累了。知足常乐!
2.寻求成就感
工作时,努力把涉及核心业绩的事做好,竭尽所能做到极致;生活中,放下烦扰,平心静气陪伴家人,让工作伙伴、亲人对我的付出感到开心、满意。
3.找到价值感
做自己喜欢的事情,或者喜欢上自己必须要做的事情,借由手头上的事情赋予生命意义、实现自己的价值。
4.营造松弛感
有张有弛,才构成美好生活。“偷得浮生半日闲”是忙碌中的留白,更能让人放松下来享受生活中的小确幸。有一点点属于自己的、不用急于做什么的时间,是幸福感的源泉。
5.培养小爱好
工作之余,培养一两个不那么贵的爱好,比如跑步、骑行、画画、阅读、听歌,甚至打扫卫生、整理衣柜,既可以更爱自己,也可以让自己变得更美好。
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