昨晚游了1000米，一开始不太舒服，可能太久没有游了。接着全家去吃饭，是的，去吃饭。我反对无效，只能跟他们仨去饭店。我以为我能坚持住不吃饭，但不然，我饿，我也嘴馋。最后半推半就吃了饭，导致今天早上我的体重不降反增，很恼火啊，很恼火。
今晚陪涵老大去游泳，继续1100米，坚决不吃饭，回来称了一下，明早应该能基本恢复体重，愉快很多。
而且今天游泳找到感觉了，不觉得累，还意犹未尽的。但实际上出了水还是挺累的。
和孩子们一起游泳，实现了游泳自由，也看到了旅游城市的人满为患，主要是地铁的拥挤。
人间百态，我这种晚上基本不坐地铁的人，也应该看看现状了。
对了，中午继续郑多燕，找到了大腿、臀部和后背。继续了两组无氧，挺得劲的。
一天一小时，健康每一天。
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本文标题：2024-08-14健康进行时【日更165】
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