2021-10-11

当身体上的疼痛有所缓解，当面临的问题有解决的办法，原来的焦虑情绪就会有所缓解，甚至消失，面对原来的问题就有了解决的信心。

昨晚睡得很好，做各种梦。因为没有了焦虑和发愁。

引起情绪的并不是问题本身，而是对问题的认识和看法。当我对挤奶无望时，我特别焦虑的，当我可以正确挤奶时，我的焦虑情绪就没有了。