小仙女们，又见面了~
最近几天小编过得很焦虑，
晚上睡觉都会做奇怪的噩梦，
原因就是“脱发”，
做梦也梦见自己头发一抓就掉一把。
不知道有没有相同的小可爱，
反正小编的朋友圈里，
90后都在叫嚣着脱发了，
是不是在感慨90后都老了。
难过之后，
小编决定狂补脱发知识，
一定要把脱掉的头发重新长回来，
脱发的小仙女可以跟随小编一起了解。
其实不止我们会脱发，
那些很会护理的明星也有脱发的烦恼。
▼
杨幂的发际线是真的上了热搜的
在《三生三世十里桃花》里的剧照
发际线后移太明显了
大幂幂自己都忍不住调侃
（图片来源于网络，如有侵权请联系小编删除）
▼
记得郑爽演流星雨的时候，
头发挺多挺厚的，
现在却稀稀拉拉少得可怜。
（图片来源于网络，如有侵权请联系小编删除）
下面我们先了解掉头发的原因
1、内分泌紊乱
有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
2、精神、神经失调
一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
3、遗传
脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
4、免疫功能障碍
临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
5、病灶感染
由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
6、饮食不当及脂肪代谢紊乱
有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
7、血虚肾亏
中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
8、头发受损
有调查指出，长期使用染发剂，可能会出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。
掉头发对于女性来说是经常都会遇到的事，而且这个问题也一直围绕着女性们，那么掉头发应该怎么办呢?
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：每次烫发染发的时间间隔最少要4个月。同时平时的也要多注防晒。
3、洗头及梳头
洗头发的次数，平时每周3—7次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
更多护发小知识，请关注公众号：防脱生发育发公众号哦！
网友评论