1月26日九型共修有感

感谢共修，今天又见到了熟悉亲切的同学。感谢祥宇手机充电让手机电量充足能写觉察。

今天官，妍，振宇一起过生日，让共修更有浓浓的祝福和美味的蛋糕吃。

1月26日九型共修有感

新的场地，新的开始。

上午月馨姐带领步行禅，我大部分时间摇晃不定，也看到了梁岩走的那个稳。当我完全相信身体的时候能单腿站的住。身体会自由晃动保持平衡，完全不用刻意，那么一小会的体会，虽然时间不长，但是真的体验到了。大部分时间被念头带走，不稳也能接受。

步行禅最后和相遇的人礼敬，第一位是我的生命中特别要感谢的人徐娜，是她带我走进九型，认识她，也让我心里多了一份安全感。虽然不常联系，但是每一份成长我都会感谢九型，感谢徐娜。当遇到的那一刻，我就想用一个大大的拥抱来表达我的感谢。第二个是郭敬，当我们双目对视，我都控制不住的眼泪唰唰的流，直接边拥抱边哭，找到没有距离的亲人了。第三位是张妍，那是九型一阶真正临在陪伴过我，没有给我意见，只是倾听和给我支持，让我冲破心中的恐惧和老板说出了我的心声，本以为被世界抛弃，结果获得了更适合我的工作。所以从那时起，我就喜欢上了这个人，她，比我强大，我能依靠。所以和她的相处中，总是想获得更多的关注和关注，也体会到了深深的失望。也曾经不止一次的抱怨和发泄对她的不满，其实那就是要爱。第四位是汪丽姐，那拥抱踏实啊，用她的手把我的头靠到她的脸上，那是多么安全和温暖的怀抱。第五位是静姐，二阶段我妈，今天再次相遇还是满满的爱啊，我尽情的哭没事儿。第六位是我三阶段的灵魂伴侣，拥抱那一刻已经不用多说什么了，就是相遇和珍惜。遇到了她们，也可以说是我不敢想象的，也给我很大的满足。

然后就是大家自我介绍、总结2018、展望2019。振宇内心改变带来的在外显化特别有共鸣。以前她是和领导有距离，现在和领导平等对话，感受到了人与人之间的那份尊重和自己的自由。

我也是最近才开始真正的体会自己体会他人，陈老师说小孩子就是自我为中心，总想让别人满足自己的需求。心智成熟意味着能看到自己，体会自己的存在，也能看到别人，体会别人的感受。就像陈老师说的那样，自己体会到痛才能体会到别人的痛。“慢慢长大吧！”，我轻轻的对自己说。对于我来说，这么点小突破也算是2018自己的成长变化。

张妍说自己以前是假独立，撑着的，现在深深体验到那种无力和恐惧。王健也说到了欲望的顶峰那种感觉。陈老师说，在欲望的顶峰（不知道自己知道）到绝望的谷底（知道自己不知道），再到平稳的成长（知道自己知道），再到大师的境界（不知道自己知道）。

其他同学分享的确实想不起来了。想起来补充。

中午大家一起吃饭，我和张妍一桌，还是紧张的不行，想说点什么，又不知道从何谈起。好在郭敬在我身边，吃着吃着也能慢慢回归平静。好在格文姐优雅大方的说着这，说着那的。我感觉，我是特别不善于和同学们交流。在意的人更是特别被动。怕自己不够好。总感觉张妍成长的特别好，而我只是刚刚迈开步伐，还是有距离隔着。这让我忽然想起了他，一个特别懂我的人。当我们真实的见面的时候，感觉没有亲密，只有距离。我们适合相互写信交流，真正肩并肩走着却感受不到彼此。当时我就是一个缺爱的孩子，他就是在填我心中的那个洞，时间久了就会有对对方的依赖。当时分手后的我，痛苦，现在终于看清楚了这一切，对他也没有了抱怨和恨。真的也要感谢那段美好。

后来AB练习和郭敬。你想要什么？你不想要什么？你是谁？你的限制性信念是什么？没有这些限制性信念你会如何生活？为对方跳支舞。看着郭敬越来越打开，我也是不住的点赞啊。真的放飞自我的样子，很爱你！！！你想给世界带来什么？你想要创造怎样的生活？看到郭敬很清晰，很坚定的回答，也看到了我的卡点和内心的迷茫。这个练习结束后，我和汪丽姐分享我的限制性信念，我不够好，我没有资格。汪丽姐说不够好可以通过觉察变的好，没有资格可以有资格，限制性信念可以是你的障碍，也可以是你的动力。是的，看问题的角度不同，看到的也不同，我的消极思维和自动化反应我看到了。

最后陈老师说，英雄身边从不缺乏美女。你只需要成为英雄就好，美女就会自动来。大道至简，一分耕耘一份收获。我们的头脑总想走捷径，可是，在生活中临在，在生活中修行，让临在成为生活的一部分。

现在的选择就是未来，做好眼前事。问我自己，这件事我愿意不愿意做？用心作为衡量的标准和用外在的要求作为标准完全不同的动力。算计都是头脑的制造。

对了还说到反6，模式里有太多的恐惧和不安全，所以传递出来的也是这样的能量，看到了就能接纳，没有好与不好。