开启自律模式

截图于keep

时间过得好快，自上次打卡跑步不知不觉快半年了。今天天气不错决定跑步了，继续去年的坚持。时是时候开启自律模式了。

去年9.13最后一次打卡跑步后面准备农商行的面试，然后接连着准备教资的笔试和面试，不知不觉地冬天也来了，然后就一直没跑步了。

去年一直坚持跑步的那段时间，整个人很自律，精神也很好，整个人的状态很好，运动是是一件回报远远大于付出的事情，百里无一害。

所以我又开始跑步了，天气尚可，有一点点冷。下班以后，回来把运动衣服一换，把脸上的妆一卸，洗了把脸。开始打开keep运动做热身动作了，好久没运动还有点不适应。做完了热身，跟妈妈说了声不用煮我的饭，穿上运动鞋就出门了。

走了一段路，然后打开了keep开始跑步了，好久没跑了，第一公里的时候，感觉尚可，速度也蛮快。渐渐地，到第二公里的时候，有点累了，呼吸有点踹，肚子周围有点疼，可能是太久没跑步的原因。此时内心有个声音告诉自己:坚持，你是可以的。

就在我的坚持的意念下，一公里又一公里，时间一分一秒地过去，终于跑完了全程8公里那一刻非常开心，也很有成就感，虽然停下来的那一刻腿特别酸麻，也值了。我是可以的，我做到了。

跑步的过程很有意思，可以让自己在那一段时间沉浸在自己的世界中，听着歌，随着思绪四处飞散，也可以忘记一切烦恼，在那一刻尽情地挥洒汗水。

跑步是一项有氧运动，讲的是循序渐进，轻松自在地进行。速度要稳，平缓地进行。一上来不宜太快，容易消耗太多体力，后面不好坚持。跑步前也要做好热身，让自己的身体提前适应运动状态，不然容易受伤。跑完后，也要记得拉伸，让身上的肌肉得到舒缓。

跑步跟其他很多事情很像，刚开始的时候总是有很多困难，但只要相信它是对的事情，咬牙坚持下去，一定会收获想要的结果。有了自己想要去做的事情，就是坚持不懈地去执行。

现在自己想要坚持去做的事情:写作、阅读和跑步。每一个都是需要前期慢慢积累的，没有积累和坚持何来收获？让这些成为习惯，变成自己的日常生活。不是靠意志去进行，而是自然而然地去完成就像每天要刷牙洗脸一样，融入到自己日常生活中。

做什么前首先都怀抱着希望，相信自己。去年跑步可以坚持，今年也一定可以。自律是相通的，可以坚持做到这个，那么也一定可以做到那个。

想要去做的，唯有坚持不断地去付出才有可能收获想要的结果。不然永远只是想做，或者半途而废。人是有惰性的，克服惰性，违背人的常理，就需要内驱力。不是外力推着前进，而是自己内心的力量推着前进。我的内驱力就是想

开启自律模式，为未来储蓄，收获自己想要的答案。

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