案主自述:目前莫名的烦躁，经常会会为一些小事情发脾气，或者是会为一些自己不受控的事情发脾气。
困惑是今年六月份，我刚刚步入婚姻的这个阶段，虽然说已经有差不多半年的这个婚姻生活，但是我对目前的婚姻状态非常的不满意，我现在开始怀疑自己的当初的选择是不是对，然后我在想我下一步怎么样走
老师总结:一是情绪烦躁，二是婚姻进入困惑期
老师:是进入婚姻之后开始有烦躁情绪的吗？回忆一下
案主:简单的说一下，我今年42岁，是别人眼中的黄金单身剩女圣斗士啊。我41岁的时候认识了我先生，然后大概半年多吧，我们俩就结婚了。我从嫁给我先生之后，嗯就没有开心过[流泪]，是一个很奇怪的状态。最开始呢，我会以为是自己单身久了，然后不太习惯和别人一起生活，但是后来我发现我的情绪一直处于不稳定状态，而且身体上有一个很明显的反应，就是我现在开始长斑，这是之前没有过的。我觉得我在想是不是因为这个原因，就是我的婚姻状态不好，才引起我烦躁和脸上长斑。
老师:你俩相处了半年多，你决定结婚的？
案主:我觉得不是我决定的，是所有人觉得我该嫁给他。
老师:你先说一下你嫁给他的理由是什么？
案主:一方面是因为我的家人觉得我必须有一个归宿，然后在我这个年龄遇到我先生，而且我先生一表人才，职业非常好，比较稳定，他们认为就是我应该嫁给他，而且他的人品很好，性格也很好，就觉得我比较适合他，然后我也是觉得我该结婚了，所以结婚的。
我嫁给他的理由，哎呀，老师您真的很厉害，我最近一直在问我自己这个问题，我就是我在想，我嫁给他的初心是什么？我现在想一想觉得非常可笑，一个是他人长得帅啊，我我是外貌协会，我觉得跟我很搭。第二点就是说他的职业很好，医生，第三点就是，他性格很好，非常的温文尔雅。
老师:家人认为他的品格性格都很好，你不认为吗？一帅，二职业好，三性格好
案主:我觉得他的品格、性格很好，没有问题，但是我觉得过日子这个两个品格，性格好的人不见得能过到一块儿去，这是我现在觉得很有意思的一件事儿。我也承认他人人品很好，人性也很好，都很OK。但是，但是两个人过不到一块儿去，就非常非常有意思了，就是就是在两条平行线。
老师:举例具体说明一下吧
案主:我举几个生活的小例子第一个就是我们俩的睡眠时间不同步，我一般十点钟就睡了，而他一定要到磨到十一点半左右，然后我睡觉非常轻，然后他还打呼噜，然后我们经常会为这件事情争吵，我说你能不能为我早一点睡，然后，他口头答应的非常好，嗯，我一定会早睡，但是每天都不会改变他的这个习惯，就是他一定要先健身，然后画画儿，然后最后睡觉，就是所有的程序都是不变的。
第二点呢，就是以他的这个学识和他的这个个人能力，我觉得他在医院里面应该比现在的这个位置更高，或者是有更好的发展，但是呢，他在这个情商方面很低，就是人情世故上很low，而且最搞笑就是我觉得他有点受虐倾向，它有一个老师，可以说是在利用他吧，帮他写了很多的课题呀，然后做很多的研究，最后都是属他老师的名儿。然后老师在他整个的这个学习生涯和这个他职业发展中也没有起到什么重要的作用，但是不知道为什么，他经常把他的老师挂在嘴边，我因为这件事也跟他发生过争执，我说如果他对你不好，或者对你没有帮助，完全可以放掉，但是他经常会说，哎我老师怎么怎么样，怎么怎么样。
嗯这样我会觉得，怎么说呢，就是你知道他要再往一个坑里跳，你想试图去拉他，但是他好像就有一股执念，我一定要跳到坑里面，我一定要跟我认为好的人在一起，所以有时对他特别无奈，就是如果你不跟他的老师在一起，或者是换一个方向，我觉得他肯定会比现在更有发展。
老师:还有其他的摩擦吗？
案主:还有一点，就是我对他的家人非常不满意。
老师:简单的举两个例子吧
案主:嗯，我在这儿呢，想说一下我的观点，我是第一次结婚，我虽然说只是刚结婚，但是我深深的体会到一个点，就是一定要找一个门当户对的人，这个太重要了。老师，您是说我对他的家人不满意的例子吗？
案主:好的，那我就一吐为快啦，因为我们两个人的这个家庭环境相差比较悬殊，我的家庭环境要胜过他很多，就是简单的说，在我们结婚之前，我的陪嫁是有房有车啊，当然我先生自己也有房有车，但是我的婆婆啊，因为我先生是再婚，我认为结婚的时候，婆婆是需要给儿媳妇儿准备被子的，我还没有说三金哦，只是被子。然后我婆婆居然会跟我说，哎，她第一次结婚时，那些被子还都没用过啊，要不要给你们拿过去？然后我当时就跟我的婆婆说，我说您真能开玩笑，我说您不嫌添堵吗？我说您还希望您儿子再离婚吗？用一床旧的被子给我盖吗？
这是我心里面是一个很大的一个梗，就是我结婚，我觉得我条件不差，我也没有什么配不上他儿子的，但是我的婆婆就是根本就是，就是拿旧被子来对付我，然后我们结婚，所有的费用都是我先生自己出的，我公公婆婆没有拿过一分钱。
第二个事儿就是我公公，我先生，还有一个哥哥，然后说实话，说来不怕大家笑话，就是我们俩结婚，那个没有举行仪式，是因为一个是我父亲过世，第二个事儿是因为他是再婚，我们也不想搞那么大，然后我可以，就是这场婚礼，只是简单的一个答谢宴，哦，这场婚礼所有的事情，买东西看什么都是我们俩在做，他哥哥或他家里亲戚没有一个人出来帮忙。就是从采买到订桌到买酒买烟，全是我一个人包办了，然后就是有一个很小的一个环节，就是我们把那个酒要快递，因为买的是好酒，要不想直接快递到酒店，直接就快递到那个他们家了。然后就是结婚的前一天，我们就他就跟他大哥说，哎你明天我结婚了，你过来帮我把酒拉过去，他大哥都没做，他大哥就正点儿过去，舔着脸子，带着亲戚们过去敬酒，就是我都觉得就我都我就我都崩溃了[流泪]，你知道吗。
就这两个例子吧，我觉得如果再说下去的话，这个今天晚上就是我个人吐槽会了，我觉得没有什么实际意义，就这两个我觉得非常非常深刻，也非常非常的让我扎心。
老师:你现在对他和他家不满意，他知道吗？
案主:能
老师:他什么反应？
案主:我想用一个动物来形容他就是鸵鸟，只要我和他的家庭不发生明面的冲突，只要我跟他不提，他父母不好，他就不理他，就把这件事儿当没有发生。
老师:你俩因为这些事争吵过没有？
案主:我对我婆婆的所有的怨言，公公婆婆的怨言，我都没跟他提过，我只是在这个群里面说过，这是我第一次提起来，我包括跟我的父母跟我妈，我都没有说过，因为我觉得说了没有用，因为你选择了这个男人，就要选择他这个家庭，他父母就这个德性，那怎么办呢？那我不能因为他父母，然后我们俩日子再过不好，那还结婚干嘛呢？所以我从来没在他面前提过我公公婆婆任何的不好。
老师:谢谢你的信任
案主:嗯，但是我在他面前，我就是我做到我该做的，逢年过节必到，每个月必去一次，每次去必拿东西，过年了必买东西缺什么，我必天添，我就是这么一个逻辑，然后呢，平常不打电话我也不会，我经常说，就是浪的难受啊[流泪]，还没事老打电话儿啊，我就是这样，跟他的父母相处，去那儿之后乐乐呵呵儿，一个不好的字儿都不提。然后，但是我跟我先生经会说，他大哥的一些事儿，是因为他大哥在算计他这个弟弟。
老师:他第一段感情是因为什么分手的呢？
案主:哎呀，我我说这些就更隐私喽，哈哈哈，我先生的前妻是一个空姐儿，然后呢，非常搞笑的一个奇葩的一个经历啊。我这么举这个例子吧，他们俩比如说是2000年认识的，然后2000年当年就结婚了，结婚之后没多久，我先生就去北京，就去北京学意大利语，学了一年，就是他们俩两地分居。学完意大利语回来之后就去意大利了，呆了一年，然后他们又两地分居，然后等我先生回来之后，他们俩就算是真正的开始，这个夫妻之间的生活，很快就有了孩子，然后孩子出生之后，孩子还没有出满月，他前妻就要求跟他离婚，而且手法非常，就是不让他再看他的孩子，然后带着孩子出国了，杳无音讯，所以当时我选择他也有一个原因，就是我没有任何的负担，他跟前妻有个孩子，然后他前妻带着孩子就出国了，然后从此杳无音信。
老师:好的，知道了，你还有什么想说的吗?
案主:暂时没有
老师:再次感谢你的信任，如果我们今天晚上要想达到你想要的解开困惑，我需要说真话
但是，我无论说什么话，你都不许生气，你给我乖乖地在这儿听着，不许跳，也不许跑可以吗？
案主:我特别想有个机会谢谢您，我找您做了几次个案，真的对我帮助很大，尤其是我能从我父亲那个环节中跳出来，然后我觉得也是因为找您做的个案，我能很快的理清自己的思路，然后还能走入婚姻这个殿堂。所以呢，我觉得您是我非常重要的一个老师，所以您说什么我都不会生气的，而且我有心理准备，我觉得如果您不说说我，我可能不会成长。让暴风雨来得猛烈点吧
老师:你这样说我就放心了，而且还都有希望，那我开始说了
你现在虽然已经42岁了，但是你对婚姻的经营智慧还是一无所知，如果按照你现在的认知和你对婚姻经营的方式，你必死无疑！
早晚得走上离婚这条道路，是老天安排你来到这里
从你开始描述你的先生到现在，我听到的一个男人是高材生、智商高、学习好，工作好、有素质、孝顺，有涵养、有很好的兴趣爱好，最重要的是性格好、人品好！是不是这样的一个人？
案主:是
老师:而我现在看到的一个小鱼儿是清高傲慢，自以为是，优越感极强，鄙视蔑视他人，在挑剔和评判中经营着自己的婚姻生活，你现在所具备的这个特点，我没说是缺点哈，这些特点是婚姻的大忌
案主:我承认这个特点
老师:虽然你们现在没有大的争吵，你的先生很有修养，但是他不会忍你一辈子的
你们才刚刚半年的时间，以后的路还很长
你已经对他及他的家人，有着很强的评判心。所以，你在为你的婚姻埋着一个又一个的炸弹，如果你带着这些特点，你一生不会在婚姻当中获得幸福，无论你嫁给谁，你都不会幸福的，除非你自己这样高傲的单着，孤独终老，孤芳自赏，孤立无援，孤苦伶仃，就这样活一辈子吧
案主:嗯，老师是这样，我不是抬杠，我是觉得我真的不适合婚姻生活。像您说的那四个成语，我觉得孤芳自赏，确实没有孤独终老啊[流泪]，孤苦伶仃啊[流泪]，我能想到以后，如果我单身的话，确实是这个结果，但是我现在对目前这个状态，我有点忍受不了了。
老师:你不是孤芳自赏，但是你优越感极强，你总觉得别人不如你，如果你觉得你单身很幸福很快乐的话，我也支持你单身
幸福跟嫁不嫁人没有任何的关系
幸福只跟你内在的智慧有关系
但是我想跟你说，在你建立的婚姻关系里，你一点儿都不智慧，即便是你跟他分开，你要从中看到你到底哪里不智慧？
案主:嗨，老师，这个这点我想澄清一下，就是我真没有这么强的优越感啊。如果我有这么强的优越感的话，我可能会愿意找一个比我更好的人，就是我当初选择他的时候，我觉得他的家庭，虽然说跟我们家有差距，但是我都觉得这都不是事儿，但是之后发生的这些种种的事情，让我觉得我就跟倒贴一样，就是一个像我这样的，我先别说我我有多好，反正我觉得我不应该是，我不应该是嫁到，就是我觉得我嫁到这样的家庭，我起码能够得到我应该得到一些待遇，没有，反倒就像，就像我觉得就像我倒贴一样。
老师:我相信不止我有这样的感受，你有强烈的优越感，其他人也会听出来。我问一下，谁听出来她有强烈的优越感，请举手
不仅有强烈的优越感，而且给对方很强烈的压迫感
我们要通过他人的感受来照见自己
所有的关系都是用来照见的
其实表面上看你是有优越感，其实这种优越感是外在的，那么内在到底是什么呢？是深深的自卑！
案主:老师，您说这压迫感，我觉得我有点不太认同，是我从来没有在他面前有什么说过，什么比较过分的话或什么的，就包括我对他和他的家人有这么大的不满，我都在语言上会有所收敛，因为我是这样的，我觉得只要是在一个屋檐下，要么就好好过日子，要么就离婚，然后既然我现在还没有走到离婚那个程度，我觉得就先好好过日子吧，所以谈不上压迫感吧。我就是正常的人，该给他做饭做饭，然后该做家务做家务，该给他准备一些，怎么说呢，我先生就是情商很低嘛，然后他家里的事儿几乎都不懂，所有事情都要依靠我，包括他现在又加上一些人际关系的事儿，也都是我帮他去应付。
老师:你认为你不说，就是没有嘛？你认为你没把评判挂在嘴上，就不是评判吗？
案主:好吧，我认怂
老师:昨天晚上我们说到了“行”，只要起念，都是在行动！
先来探讨几个话题吧，你先回应我婚姻的意义是什么呢？
案主:老师这个话题太深奥了，婚姻的意义是什么？因为我，我第一次结婚，我不知道婚姻的意义，但是我现在感受到婚姻的意义，就是我理想中的婚姻状态是两个人能够互相的给予，然后互相的能知道对方的好，然后给予他相应的回馈或更高的回馈，我觉得这样的话婚姻才能长久，但是我一直认为我给予的多，回馈的少。还有一点，婚的意义就是一个就是伴儿吧，就是以后老了之后有一个依靠，然后有了孩子之后，可能就像是一个大家意义上的一个完整的人生，有一个家庭，有一个孩子，就老了之后，有个人可以照顾你。
老师:有一个人可以照顾你，万一他比你身体不好，你要照顾他呢？怎么办呢？
案主:老师，我是真的，我是这样想的，因为生老病死这件事儿是很不确定的，如果有一天我真跟他过到了他老了，他有病需要我照顾的时候，我觉得我一定出于这个婚姻，我认为婚姻有一点，有时候是需要一点仗义的，我肯定会照顾她的，我不会嫌弃他，我觉得这点我可以做到，就是您说这个婚姻吗？是两个人，开始于有情，然后终结于无义，我觉得两个人之间起码有一些责任和仗义感在里面吧。
老师:嗯，那说到这些话，你还是一个善良的姑娘，咱们一点一点的来啊
组建家庭，生命传承，助力孩子有效成长；
人生伴侣，一辈子相互扶持前行；
心灵的港湾，有伴侣提供的安心之所。
这三点呢，是大家共性认知的婚姻的意义
是普遍的意义，但是每个人他还有自己的个体差异，和自己内心的需求
当我们认同了这三点之后，下面我们要探讨的就是男人在婚姻当中最需要的是什么？
案主:为什么不是女人在婚姻当中最需要的是什么呢？
老师:因为现在是你难受，如果他来咨询我的话，我就问他，女人需要的是什么？
通过问这个问题，你看到你多么的强势和自我？
案主:我只是觉得在婚姻当中我特委屈[流泪]，然后我干了很多的事儿，我又出心又出力，然后没有得到我应得的回馈，所以我现在特委屈[流泪]，我想去改变自己，我想为自己活，我不想再考虑他的感受了，我现在觉得我把他伺候的跟个大爷一样，然后衣食住行都是我安排的，然后现在他有任何的问题，包括前几天他的父母要请一个保洁员，他都得给我打电话，问我认不认识保洁员，然后我当时就跟他急了，我说你还需要什么呀？我说你以为老婆就是就是多来梦吗，你要什么给你掏什么嘛。
老师:再经一段幸福的婚姻里，男人要的是什么？
案主:我认为就是以我从我老公这儿看，我觉得我老公需要就是一个让他吃饱，然后睡好的一个地方，第二个就是随时只要有事儿打电话给我老婆，能帮他解决任何的问题就OK了。
老师:你再这样自以为是的话，我们还谈吗？
你是不是要把你的评判和情绪先放一放？
案主:没有老师，我没自以为是，就是您刚才问我在婚姻当中男人需要什么，我是告诉您，就是我看到的我身边这个男人，他需要就是这些。
老师:那你是在曲解那人，也是在曲解婚姻
你的这个曲解会让你去到更艰难的感受里，
对于婚姻里边的很多细节的课题，你需要重新来学习，你现在的婚姻会葬送在你自以为的理论里
首先，这个男人符合幸福婚姻里的三大要素一是人品，二是性格，三是沟通
人品和性格是他自己具备的，而沟通是你的智慧引领
你在彰显一个低情商的男人在不断的扩大，他所谓的缺点，你到底要这样的低情商的男人吗？你已经两次说到了他低情商，这是你对他最大的、最无知的评判 所以你的真正的大智慧会决定你们的婚姻质量
案主:这个大智慧是什么呢？
老师:你先把这几个话题搞明白，你就有大智慧了，而不是自以为你认为的那个样子
但是我想说，如果一个女人像你当下的这个认知，是不会经营好婚姻的
刚才你强调了，你付出很多，没有得到相应的回报，这是一个很低维的认知
你在算计着你的付出要得到平衡，要得到相应的回报，你一辈子都会深受其苦
世界上没有付出这回事儿，一切都是收获，这就是大智慧！
做了就是做了，付出了就是付出了。情出所愿，不谈亏欠！这就是大智慧
今天我付出了房子、车子、钱，明天我就要看到结果，这是低维的认知
而在婚姻当中，这些可见的房子、车、钱并不是最重要的
而在幸福的婚姻当中，最重要的是无形的那部分，是爱、理解、尊重、允许和接纳
这些都跟钱、房子、车没有任何的关系
幸福的婚姻活得是一种无形的感觉，那么在我们付出爱之前，最重要的是要给到男人绝对的尊重
而更经过刚才的谈话，你一直说到了他情商很低，他不会经营人际关系……一个大智慧的女人，如果这样评判一个男人，只会让他去到了更糟糕
如果你希望他尊重你的话，那么你先要付出尊重
你想要得到什么，你先给予什么
今天是你难受痛苦，那么改变的是你，你真认改吗？
案主:老师是这样的，我忍不住要说一句，尊重这个话题，就比如说您刚才说的确实对，比如说我经常会说他情商低，不会经营人际关系，但是我认为啊我觉得我最大的事儿是我帮他去经营人际关系，我跟他一起去，该该怎么样怎么样，帮他出谋划策，就是我不只是说去评判他，我还去帮我还去帮他做一些能改善他这些事儿的一些实实在在的事儿，而且我做的这些事儿他非常认可，他也很感激我，我觉得我觉得难道这不能说明我尊重他吗？
还有一点就是比如说我睡觉早这个事情，我觉得我起码一个尊重，就是你早睡一点，然后调整一下你的作息时间，我觉得我要的这个难道也不是他对我的一个尊重吗？
老师:你做得很好，你是在为他付出吗？你是在帮助他处理人际关系吗？你是在为他付出吗？
案主:对，并且是他主动要求我帮忙
我认为是为他付出
老师:如果你站在这个维度上，你会很难受的，所以你的维度认知一定要提升，那么当你做了这件事情，取得了好效果，你不高兴吗？
案主:高兴
老师:所以你看自己是在为他付出吗？
案主:可不呗
老师:关于付出这件事，我送你两句话，牢记！一、世界上没有付出这回事儿，一切全部回流在自己的身上二、情出所愿，不谈亏欠！当你记住了这两句话，无论你做什么，你都不会再难受了
也就是说，有了好的结果，我们可以一起高兴！没有结果，我也不会难受了，因为这是我情出自愿！
案主:第一个我同意“爱出者爱返，福往者福来”第二个，我现在干啥都不情愿了
老师:如果你做不到情出所愿，那你就不做
带着怨气做，还不如不做，等到你提高了你的认知维度，你再去做，才会有效果
在婚姻当中，想要获得幸福，两点必须要牢记
案主:好，我暂时先放手，不然真有怨气
老师:其实情出所愿，不谈亏欠，和第一句话，意思是一模一样的，就是世界上没有付出这回事儿，一切都是收获
我们先往下聊着，我也建议你在我们谈话之后反复的翻一下我们的聊天记录
有些话，不是一次看到就能够愿意接纳和理解的，我讲完了刚才说到的那两点
我们继续往下来
婚姻容易出现问题的状况是什么？
案主:一是钱，二是婚外情，三是父母参与
老师:我所说的问题状况是你们两个人之间的 1、两个人在一起，不自觉就有人争做老大，觉得对方不对！你发现这条你踩雷了，你现在觉得你很对，他不对，他很多方面都不对，所以你觉得你委屈，你没觉得你哪里做错了？
如果你在婚姻当中一直坚持争对错，你会无限循环的痛苦下去，而且现在在你们的婚姻状态里，你在占上风，在你们现在的关系里，表面上你是尊重他的，但是心里你已经有些蔑视他，如果这样持续下去的话，要么你爆发疯了，要么他爆发
两个人之间没有了尊重，开始去到了蔑视，就麻烦大了，表面上平静，那都是装的，都是伪装而已，都是暂时的，你是装不了多久的，所以你现在脾气暴躁，容易发脾气，问题不是因为他错了，他不对，而是你的认知出了问题，你在争对错的这条路上，不会有好果子吃的
案主:好
老师:因为你的蔑视和评判，他所有的优点你都会忽略不计的，慢慢的，由于你的蔑视和评判，你被猪油糊上了眼睛，他无论做什么，你都已经看不见了，他的优秀在你这儿一无是处！你忘记了他还有那么多的闪光点，那么多比其他男人优秀的地方，就是因为你的蔑视和评判
案主:是，烦死他
老师:你会因为你的蔑视和评判，亲自毁了你们这段关系，所以你要如果一直坚持你的评判，你终将会走向婚姻的灭亡
但是我要告诉你，他的优秀依然在那儿，他的闪光点永远不会因为你的蔑视而消亡，只是你是观察者，你没看见而已
所以，他到底是怎样子的，是由你内心的世界来决定的，争对错，没有好果子吃的。从现在开始，改你自己的争对错，世界上没有任何一个人可以满足你所有的要求
案主:好
老师:正是因为没有一个人可以满足你所有的要求，也是给你提供了你提升的空间
案主:还需要干嘛？
老师:我们需要同这段关系当中去，看到自己提升的点，而不是挑剔，让他满足我们
好了，今天我们说到这儿吧，已经十点了，你是要休息了
我要尊重你的生活习惯和作息时间，如果可以的话，明天可以再继续
亲爱的，你刚步入婚姻，有这些问题都太正常了，好在你愿意说出来，并愿意面对
在情感关系中，谁痛苦谁改变，而不是对方
给你留个作业:把我们今天的对话做一个总结，你看到自己了什么？
课程感悟1.老师站正整体的角度，看老师一步步引导个案描述自己的问问和困惑，妙用“还有吗”让个案尽量全的展现，适时的发问，引导个案，如实如是描述，老师足够的耐心而且不做评论2适时发问，把个案从简单描述中引导个案思考3既然做个案，肯定是要解决困惑问题的，找到核心点，犀利指出，触动案主，因为只能有触动才会有感悟和思考4给出方向和建议，如医生给患者开药方一样
智慧感悟:心大了，事就小了，提高纬度，啥都不是事儿，婚姻其实就是自己的修行
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