在心理咨询中，有一种技术叫情感探索。就是说，咨询师要帮助来访者去体验自己真实的情感。为什么说是体验真实的情感呢，因为我们意识中显现出来的情感不一定是我们真实的情感。我们对一些事件的看法，往往夹杂着一些不客观不合理的想法，内心的矛盾就是这些不合理造成的。
跟他人倾诉的过程中，我们把自己的想法表达出来，可能得到认可与回应，也可能无法得到认可与回应。但经历过这个过程后，倾诉的人往往就会觉得心理舒服一些。这就是一种情感探索。虽然不一定与倾诉者感受相同，但有一种环境感觉是和倾诉者同处在一种情感中。
自助与他助都可以用这种方法，就是情感表达。说出来后，会发现内心真实的感受不一定是头脑里的感受，会感觉舒服很多。
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低年级，情感体验。 中年级，兴趣探索。 高年级，文学鉴赏。
本文标题：情感探索
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