许多人的焦虑感，来自于不知道如何平衡工作和生活之间的关系：“人不会死于工作过度，而会死于浪费和忧虑。不知道怎样抗拒忧虑的人都会因短命而死。”
有这样一个生命平衡法则，用来制衡工作与生活：将生命切成健康、时间、自由与快乐4块，视个人状况分配比重以及排序。
如果每个元素都不缺，反映到工作中的态度与情绪就比较平和，因而获得适当的平衡。
长期处在平衡中，就能积极又正面的思考。
许多专家呼吁，积极思考可以调适工作压力，清除不必要的情绪，上班族多亲近正面思考的人，这样就能减少倦怠感。
是否会平衡工作和生活是一个人取得事业上成功的关键因素，也是很多企业在招聘员工时的重要参照标准。
要平衡好工作与生活的关系，首先应该处理好管理的优先秩序问题。
它涵盖了我们所有人应该如何管理生活、支配时间的问题——关于优先次序和价值观的问题。
工作与生活的平衡是一个交易——你和自己之间就所得和所失进行的交易。
平衡意味着选择和取舍，并承担相应的后果。
一个能够出色处理工作与生活平衡的人既不会像工作狂那样拼命地忠于工作，不顾生活，也不会像一个碌碌无为、毫无事业心、整天混日子的小职员那样打发时光。
他应是一个工作高效、精力充沛、富有生活情趣的人。
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