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2022年被教练:每次一小步,不关乎完美,关乎成长

2022年被教练:每次一小步,不关乎完美,关乎成长

作者: CCCAKE | 来源:发表于2022-03-16 22:52 被阅读0次

    2022-X-X 早安教练客户  教练:空空

    1、

    2、

    3、

    小结:

    2022--  PCC教练秀客户  教练:晓鸣

    2022-  1对1  教练:晓鸣

    1、话题:我不知道如何表达自己的需求(工作上)

    2、合约:找到合适的方法

    3、费用: 合约包

    总结:

    1、被限制性信念所累:(1)你提出需求就是你计较;(2)我如果是优秀的有价值的,不需要我自己提,主管应该自己看到和做到,否则就是对我不认可;

    2、我一直忍耐不表达自己的需求,其实并不是真的接纳,而是压抑自己的需求,它们没有被满足时,其实是转化为1种怨念,在伤害我的身体,和影响着我的发展。

    3、看到自己没有的,但同时感恩自己已经拥有的;勇敢表达自己的想法和需求(不说别人不会知道),但我勇敢表达,无论结果如何,我都接纳;

    4、可以用可以准备的方式,训练自己的表达;带着意识,每一次的沟通都是训练教练对话;

    5、行动计划:预约、准备。

    2022-3-8 早安教练客户   教练:庞博

    1、话题:明明可以的事情,为什么拖延到最后,逃避不想做

    2、合约:找到逃避背后的原因

    3、费用:打赏教练币

    个人小结:

    1、对自己不接纳

    2、行动计划:写丰盛日记(唯恒老师的建议)

    2022-3-16 早安教练客户   教练: Nancy

    1、话题:我不认可自己,我不自信

    2、合约:探索更深层的原因,找到解决方法

    3、费用:打赏100教练币

    个人小结:

    1、内在有1个声音一直跟随者我,指责我,批评我,否定我:我不够好,你不行,你还没有准备好~同时,随着长大,又有另外1个声音说:你不要这样,你应该活出自信;但这2个争吵的声音,都来自头脑,和逻辑,我知道不是我真的内在的声音;

    2、我在哪里:我在角落,还像个没长大的孩子。似乎看见自己小时候的样子,小时候经常被欺负,慢慢长大,内心其实很脆弱,但却表现的很强势,和男孩子打架;也看到DANNY的样子;

    3、我更需要的是什么:需要的是多一些的陪伴、理解,而不是批判或说教的;

    4、我的内心的变化:外方内圆——外圆内方的铜钱——坚硬的闪闪发光的钻石,无惧他人的看法,充分相信自己就是钻石。如何发生的(和真正的自己的内在在一起)

    5、如何做:继续写丰盛日记、感恩日记,呼吸练习,多觉察,多和自己真正的内在在一起。

    2022/3/23 恩妈 教练 CICI 第1次 SEA

    话题:找到自己的使命

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