2022-X-X 早安教练客户 教练:空空
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小结:
2022-- PCC教练秀客户 教练:晓鸣
2022- 1对1 教练:晓鸣
1、话题:我不知道如何表达自己的需求(工作上)
2、合约:找到合适的方法
3、费用: 合约包
总结:
1、被限制性信念所累:(1)你提出需求就是你计较;(2)我如果是优秀的有价值的,不需要我自己提,主管应该自己看到和做到,否则就是对我不认可;
2、我一直忍耐不表达自己的需求,其实并不是真的接纳,而是压抑自己的需求,它们没有被满足时,其实是转化为1种怨念,在伤害我的身体,和影响着我的发展。
3、看到自己没有的,但同时感恩自己已经拥有的;勇敢表达自己的想法和需求(不说别人不会知道),但我勇敢表达,无论结果如何,我都接纳;
4、可以用可以准备的方式,训练自己的表达;带着意识,每一次的沟通都是训练教练对话;
5、行动计划:预约、准备。
2022-3-8 早安教练客户 教练:庞博
1、话题:明明可以的事情,为什么拖延到最后,逃避不想做
2、合约:找到逃避背后的原因
3、费用:打赏教练币
个人小结:
1、对自己不接纳
2、行动计划:写丰盛日记(唯恒老师的建议)
2022-3-16 早安教练客户 教练: Nancy
1、话题:我不认可自己,我不自信
2、合约:探索更深层的原因,找到解决方法
3、费用:打赏100教练币
个人小结:
1、内在有1个声音一直跟随者我,指责我,批评我,否定我:我不够好,你不行,你还没有准备好~同时,随着长大,又有另外1个声音说:你不要这样,你应该活出自信;但这2个争吵的声音,都来自头脑,和逻辑,我知道不是我真的内在的声音;
2、我在哪里:我在角落,还像个没长大的孩子。似乎看见自己小时候的样子,小时候经常被欺负,慢慢长大,内心其实很脆弱,但却表现的很强势,和男孩子打架;也看到DANNY的样子;
3、我更需要的是什么:需要的是多一些的陪伴、理解,而不是批判或说教的;
4、我的内心的变化:外方内圆——外圆内方的铜钱——坚硬的闪闪发光的钻石,无惧他人的看法,充分相信自己就是钻石。如何发生的(和真正的自己的内在在一起)
5、如何做:继续写丰盛日记、感恩日记,呼吸练习,多觉察,多和自己真正的内在在一起。
2022/3/23 恩妈 教练 CICI 第1次 SEA
话题:找到自己的使命
我的收获:
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