三伏灸男女都可以做。现如今三伏灸都是取穴在背上的腧穴

现今，有非常多女性男性朋友，一到冬天手脚冰冷，躺在被窝里，怎么也热不起来！

炎热的夏季也会出现手脚冰凉的情况，这是阳虚体质的表现。

三伏灸男女都可以做。现如今三伏灸都是取穴在背上的腧穴

阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。

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当然也有很多中老年人也有身体寒冷、怕冷的症状，这也是阳气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，是由于阳气不足，身体虚弱，体内因为疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。

手脚冰凉，“夏治”正当时！

艾灸属阳，配合灸火 ，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。尤其是现在这个季节，正是手脚冰凉的女性艾灸调理的好时机。

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盛夏之际，人体阳气会达到一年中的高点，外界是暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。

但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过驱寒排痰的大好时机。倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

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灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

手脚冰凉，艾灸这五个穴效果好

艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：

①神阙穴   

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神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。

②命门穴

命门

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补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。

夏天适合调理虚寒体质，现在就是解决手脚冰冷的好时机！

长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。

③大椎穴 

大椎.

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属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

④足三里穴

足三里.

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足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。

有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

⑤涌泉穴

涌泉.

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涌泉穴，在人体足底穴位，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

夏天适合调理虚寒体质，现在就是解决手脚冰冷的好时机！