30016苏州张瑜
绘本讲师训练营【第30期】20/21阅读原创：《杰瑞的冷静太空》
每个父母都希望孩子能开开心心，今天就为大家推荐一本与情绪有关的绘本——《杰瑞的冷静太空》。
这本绘本既教会孩子如何面对和处理情绪，又教会父母如何跟生气中的孩子沟通。父母们的评价大多是——管用。
它的作者之一是美国著名的教育家、心理学博士、“正面管教”创始人——简·尼尔森。
所以，它可以说是《正面管教》的绘本版。
相对于枯燥的理论，绘本还是可爱友好多了。书中的故事不但适合孩子，更适合家长。其中的方法可操作性极强，分分钟就能学起来！
接下来我们先来看看应该怎么做吧？
这天放学回来，杰瑞又是摔门，又是踹桌腿，怒气全写在脸上。
杰瑞的妈妈是这样做的：
先启发性问问题：“我能看出来你很生气，想说说是怎么回事吗？”
然后给了杰瑞一个安慰的拥抱（在纠正行为之前，先建立情感联系）。
杰瑞讲了自己的遭遇，原来是他给爸爸做的生日礼物打碎了，他感到伤心和生气。
杰瑞的妈妈告诉他：感到伤心和生气没关系（妈妈认可杰瑞的感受，而不是告诉他不应该有这些感受），但伤害自己，损坏桌子就不好了（他的行为不总是对的）。
妈妈先问杰瑞有没有办法解决，当他想不出办法时，妈妈问他是否愿意听听她的主意（启发性的问题）。
“如果你要建一个让自己平静下来的特别的地方，那会是什么样的呢？”（妈妈继续让杰瑞参与解决问题，向他提出能思考的问题，并让他说出自己的想法。）
杰瑞有了主意，并且想出了很多细节，背景是黑色的，有许多星星，还有宇宙飞船……他还给这个地方取了个名字——杰瑞的冷静太空。
杰瑞开始跟妈妈一起动手搭建这个“冷静太空”。
杰瑞的冷静太空搭建好了，待在这里，杰瑞感觉很开心。
妈妈的一连串引导，都是在教会杰瑞自我抚慰，这是一种积极的暂停。区别于“惩罚性的暂停”，积极暂停的目的是帮助孩子感觉好起来。
可是过了一会儿，又出事儿了……
杰瑞要送给爸爸的礼物又毁了，杰瑞又要气死了，这次他是怎么做的？
他想起了自己的冷静太空，便飞快地向自己的房间跑去。
妈妈没有带杰瑞去“冷静太空”，而是他自己去的，因为她已经帮助他学会了自我控制和自律——杰瑞也因此建立了对自身能力的自信。
当他出来的时候，已经全好了。杰瑞想到了送爸爸什么礼物。
一个属于爸爸的冷静太空！
在前面的图文详解中讲到的一些内容，积极的暂停，启发式问问题，表达对孩子感受的理解等，都是《正面管教》中的重要内容。
杰瑞的冷静太空，其实就是一个“积极暂停角”，告诉孩子，我们每个人都会生气，这是很正常的情绪。我们需要建设一个积极暂停角，帮助大家冷静下来。然后和孩子一起设计装饰这个积极暂停角，它可以是一个舒服的角落，一个窗台，或者是一个小帐篷或者床，让孩子选择一些，他认为可以帮他冷静下来的摆件。
比如说毛绒玩具，书，毛毛被等等。鼓励孩子给这个用来冷静，舒服的小空间起个名字，比如叫冷静太空，爱心小窝，心情驿站等等，还要和孩子约定，有情绪的时候就先到这里来静，一旦进入积极暂停角，其他人就无权骚扰他。最后家长最好以身作则，生气的时候，自己就到积极暂停角先平静自己，给孩子做个示范。
给大家看看一一的“冷静太空”。
一个小龙猫，还有一个情绪脸谱抱枕，可以坐着可以躺着,后面还有一个涂鸦墙。
如果你家还没有这样一个属于孩子的角落，不妨让孩子去设计一个自己的“冷静太空”吧！
绘本讲师训练营【第30期】20/21阅读原创：《杰瑞的冷静太空》
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