我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在，在我体内有无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧，我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习，每个人都是我的老师，万事万物都是我的老师，我愿意更柔软、更宽容、更友善待人。我知道生活中所有的困扰都是我自己的想法所造成的，我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛，不再逃避每当内心起伏的时候，我可以从中察觉到我的盲点和问题所在，每当我感觉到内心不平静的时候就是我向内看的机会，这一路上我根本不担心，因为我愿意改变，我内在的智慧会引导我如何反省、如何去爱与被爱，我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，从不孤单，因为爱与光明一直引导我走在正确的路上，我相信一切都是上天最好的安排。
我们经受的所有苦难挫折，都有它特别的理由。当别人指责我时我会谦虚的反观自己，当我被人污蔑、曲解、攻击、毁谤时，我不会怪罪别人，我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦，或降低别人的痛苦。无论发生什么事，都不会影响我内心的平静，也绝不影响我关爱他人的能力，我就是爱，我爱的越多，我感受到的爱也越多，所以每当别人对我不友善的时候，我不会直接去批判或指责，我知道当他们在攻击时，其实是在表达他们是需要被帮助的，他们是在求救，他们正在呼唤爱，这个时候我愿意更加敞开，不再封闭我的心，当我的心越开放，我就越能理解对方任何不理性的行为都是在呼唤爱，有理解就有爱，我愿意学习用爱来回应一切。
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