很多人说晚上十点睡觉好。
实际上晚上九点睡觉更好。
有一次听徐文兵的视频。他说早上的五点，相当于惊蛰。晚上九点相当于动物冬眠的时刻。
因此，从晚上九点到第二天的五点，是适合睡觉的最佳黄金八小时。
若不是这个时间点睡，都是不太合适！
本文标题：打算九点睡觉（1）
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