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打算九点睡觉(1)

打算九点睡觉(1)

作者: 旭日东升望朝阳 | 来源:发表于2022-07-01 08:19 被阅读0次

很多人说晚上十点睡觉好。

实际上晚上九点睡觉更好。

有一次听徐文兵的视频。他说早上的五点,相当于惊蛰。晚上九点相当于动物冬眠的时刻。

因此,从晚上九点到第二天的五点,是适合睡觉的最佳黄金八小时。

若不是这个时间点睡,都是不太合适!

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