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白天睡不着觉,累了一天,晚上还睡不着觉,怎么办?

白天睡不着觉,累了一天,晚上还睡不着觉,怎么办?

作者: 北方的胡杨 | 来源:发表于2023-12-24 13:52 被阅读0次

你去买个自行车骑行试试看看,骑行是最有利于睡眠的,我以前就是这样,睡不着觉,后来听别人说骑行有助于睡眠,我去年二月份就开始买了自行车骑,买的是捷安特赛车子,那是真有效啊,骑完了回家什么都不想干,倒头就睡,第二天精神倍足,然后再接着去骑行,就这样坚持六个月,睡眠得到很大改善。

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