（文 / 跑步女神）
跑步的事儿，时光会记得。
跑步的人儿，一生是温暖。
时光清浅，跑步的人，愿您一直被时光温柔以待。
今天，跑步女神来分享，一位70 岁大爷的跑步故事，他叫严万生。
一、时光清浅，将您温柔以待。
（上图为严老，图片来自：海宁日报）
时光清浅，将您温柔以待。都说岁月无情催人老，但是当看到严大爷照片的时候，小编震惊啦！严老师，你们看像70岁吗？这哪里像 70 岁的爷爷呀，分明是五十多岁的帅气叔叔呢。
二、跑步上了瘾，一天不跑就难受。
跑步已经上了瘾，一天不跑就难受。严万生严万生年轻时便酷爱运动，家住在西山附近。每天早晨5点多，严万生便会和自己的妹妹严鹰一起跑山。这一跑就是四十多年的美好时光。
现在，严老每天已然四五点便起床跑步，早上跑步10多公里，严老一直将速度控制在每公里 5 分钟左右，这样的速度许多年轻人也不一定能跑到，有时遇到阴雨天，严老就在家里跳绳，不间断地跳绳40分钟，连跳6000多次。严老说，跑步已经上了瘾，一天不跑就难受，跑完步神清气爽，身体特别舒服，一天都精神饱满。
三、跑团30岁了，严老70岁了。
跑团 30 岁了，严老 70 岁了。1996年，在妹妹严鹰的推荐下，49岁的严万生也加入到杭州钱江长跑协会，浙江省最早的跑团之一，一个纯粹为跑步而生的跑步团体，创建于1987年，目前国内历史最悠久的跑团之一。大家估计也都加入了自己的跑团，希望30年后，您的跑团还在。
四、跑杭州马拉松20年，感动组委会。
连跑 20 载，感动了杭马组委会。1996年，严万生也加入到杭州钱江长跑协会后，就参加了第十届杭州马拉松。严老说“从96年之后的杭马，我一次也没落下，杭马30年，我连续跑了20年。”
开心的是：去年第三十届杭州马拉松的时候，严老收到了主办方颁发的“杭马永久号87700”。全浙江就25个人有！严万生和妹妹严鹰都有！遗憾的是：国内大型马拉松赛事，一般规定最高参赛年龄70岁，所以，今年已经 70 岁的严万生，可能是参加人生最后一次杭马了！
五、70岁的严老，想跑到80岁。
现在，严老在西山路上的一处小弄堂里，经营着一间小杂货店。店铺不大，他把几十年跑马拉松得来的奖牌、证书全部放在这里。一进门就能看到，超级显眼。
他说，家里人一直不大支持他去参加马拉松比赛，觉得年纪大了，不安全。不过，他还是要坚持，想跑到80岁。“我每天坚持长跑，参加过40多场马拉松，我在享受运动过后的汗流浃背、精神气爽。”
每天早上5点多，严老都会从白漾里的家出发，跑过水月亭路、海宁大道、海州路，途经由拳社区、正翔广场，最后在海宁体育场慢跑几圈作休息~严老也喜欢帮助跑步跑步新人，无私地教授他们跑步知识和经验，引导大家要遵循健康跑步，快乐跑步，科学跑步，不能忘记跑步的初衷。
严老说，能参加的马拉松赛事越来越少，但重要的是我还在坚持跑步。让我们祝福严老以后天天都心情愉快、身体健康、吉祥幸福！
跑步的事儿，时光会记得。
跑步的人儿，一生是温暖。
时光清浅，跑步的人，愿您一直被时光温柔以待。
尾语：跑步的人儿，愿您 70 岁的时候，还能跑马拉松。跑步的人儿，愿你走过半生，归来仍是少年！
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