【玛雅日记】kin165红色太阳的蛇
今天是红地球波符的第九天,红色太阳的蛇。
太阳的调性提示我们要,思考一个问题,就是我如何完成我的目的?
太阳的调性代表的是脉动,领悟,和意图。
我们如何完成目的呢?要清晰自己的意图,目的背后的意图是什么?我们为什么要完成这件事情,这样事情是不是我真正想要的,他是否能够让我感受到脉动,也就是怦然心动的感觉,如果我们能够找到,让自己真正热血沸腾,怦然心动的事情,就会浑身都充满了力量,全身的每个细胞,每一块肌肉,都会朝着同一个方向去努力,也就是张德芬老师,在遇见未知的自己里面,所说的当你真正下定决心去做一件事情的时候全宇宙都会为你让路,都会来帮助你,那一定就能够完成。
今天的太阳图腾是红蛇,红蛇的能量,代表的是我们的身体,以及身体层面的需求,它的关键词是,本能,生存,生命力。
红蛇的今天提醒我们,要和身体做连接,倾听身体的声音。通常大家说,激活红蛇能量,就要去,健身,去舞蹈,去跑步。这些都是很不错的,但是今天我想说的是,我们仅仅是在健身,仅仅是去舞蹈,仅仅是去跑步,并不一定代表着,我们在和自己的身体做连接。否则运动伤害这个名字,也不会这么频繁地出现,为什么会有运动伤害呢?我个人认为,恰恰是在运动的时候,没有倾听身体的声音。
想起小的时候学校的运动会,相信大家也都见过,跑完3千米,跑完1万米,呕吐的,昏倒的都是有的,练习瑜伽的时候,因为过度拉伸,把韧带拉伤的更是非常的常见,那么这样的情况呢?这不是在和身体做连接,他是在折磨自己的身体。忽略了身体发出的声音,身体再说,我已经超负荷了,我现在还不能够承受这样的强度,或者身体再说,我的韧带,不能够再拉了,请你量力而行,循序渐进。可是运动者,都没有听到,或者无视身体发出的声音,不断的不断的向前跑,向下压,再快一点,再低一点。因为,别人比我跑得快,别人比我压得低。
那么激活红蛇的能量,需要我们真正的去,倾听身体的声音,去体会身体的智慧。怎么做呢?请看红蛇的支持能量,白巫师---活在当下,在运动的时候,活在当下,不去看别人,仅仅关注自己,关注自己身体发出的每一个声音。他是痛并快乐着,是愉悦的,还是说不堪重负?
也许我们忽略身体太久了,所以有的时候身体会用疼痛,用病痛,来提醒我们,比如说很多朋友都会肩颈酸痛,那就是身体发出的讯号,提醒你,不要坐得太久,适当要活动活动自己的肩颈。
当然已经到了疼痛的程度,那就已经较严重了,那我们和身体做连接提高自己身体的敏感度呢,可以每天花个5分钟时间,比如说在睡前,选个很舒适的姿势躺着,先放松身体,然后有意识的去关注身体的每个部位,按照从头到脚的顺序,或者从脚到头的顺序都可以,在每一个部位停留两三秒钟,感受一下,如果,有那个部位非常的紧张不容易放松,或者说,有不舒服的感觉,那你可以试着和他对话。可以问问他,这样不舒服的感觉是在提醒我什么呢?或者也可以用零极限的方法,对不起,我忽略了你,这样不舒服的感觉,白天我都没有感受得到,请原谅我,谢谢你,一直在为我服务,我爱你,去做一个简单的清理。其实这样的练习,非常也很接近瑜伽当中的放松术,大家如果在健身房上过瑜伽课的话,最后的放松术,教练都会按照顺序,引导你关注自己的身体,那是一个非常好的和身体做连接的方法,当然瑜伽本身就是,非常好的和身体做连接的方式。
这是今天我对于太阳的红蛇图腾的,一点小小的感受,当然,每一个图腾都有多个面向的讯息传递给我们,每一个人的感受,都是不一样的,可能我今天更多的是感受到和身体做连接这一部分,那么也可能有朋友感受到的是生存的本能,或者说是红色的忍耐力,和蜕变。欢迎大家交流。
网友评论