你说你想做一个温柔的人，但是这些日子里，你时常不能控制自己的脾气，时常为了一些无关紧要的小事小人而生闷气。这些，都是你所讨厌的样子，但是，现在你变成了这个自己讨厌的样子。
在以后的日子里，我想请你做到以下几点。
1.不要再轻易被别人左右情绪。
昨天晚上，我知道你很生气，怒极了就开始口不择言，可劲儿地说着一些伤人伤己的话。我知道这样很爽快，那一刻有十分强烈的快感，但是等到应激反应过去，你还剩下什么呢？
所以，请你从这一刻开始，提高自己内控的能力，做自己情绪的主人，不要再轻易的被别人牵着鼻子走。
2.拒绝做无意义的改变
你害怕社交，有轻微社交恐惧。但你又希望自己可以融入宿舍这个小集体，于是你努力去了解她们，想至少和她有一两个话题不至于冷场让对方尴尬。所以去了解八卦，关注明星热点。到头来却发现，你始终做不到对别人的事情感兴趣，那些远离你生活和你无关的人和事，你实在提不起兴趣。只占用了脑容量，浪费了时间。
所以，这一刻起，请你不要再去尝试做这些无意义的改变，做自己就好。记住，做第一个自己，不要去做第二个别人。
3.远离负能量，纯抱怨的倾诉
早上起来，你发现她说出的第一句话是“好烦啊，为什么今天要上课。”你发现抱怨就像病毒，传播速度堪称光速。速度虽快，却让你毫无察觉，有“润物细无声”的强大功力。
所以，做一个积极向上的小月亮吧，去影响别人，远离那些整日把“烦”挂在嘴边的人。
最后，希望我们都能远离自己讨厌的样子，成为让自己喜欢的人。
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