今日菜单:盐焗鸡、麻婆豆腐、炸香菇、木耳拌洋葱、煮莲花白、米饭。
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认真吃饭,包括按时吃饭、严格控制饭菜的数量和质量。营养要丰富,数量要适度。特别是不能多吃。
认真睡觉,包括按时睡觉,坚决维护睡眠时间不被占用。为睡眠创造更优条件。
认真走路。本应该是认真运动的,结果发现走路已经是最佳运动了,不用别的运动了。
完成以上三个认真,会发现,连情绪也变得更容易调节了。
践行三个认真,事儿挺多的,也没时间去产生坏情绪了。
今日菜单:盐焗鸡、麻婆豆腐、炸香菇、木耳拌洋葱、煮莲花白、米饭。
认真吃饭,包括按时吃饭、严格控制饭菜的数量和质量。营养要丰富,数量要适度。特别是不能多吃。
认真睡觉,包括按时睡觉,坚决维护睡眠时间不被占用。为睡眠创造更优条件。
认真走路。本应该是认真运动的,结果发现走路已经是最佳运动了,不用别的运动了。
完成以上三个认真,会发现,连情绪也变得更容易调节了。
践行三个认真,事儿挺多的,也没时间去产生坏情绪了。
本文标题:三个认真
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