D019+7组蝈蝈+《吉田医生哈佛求学记》读书笔记

D019+7组蝈蝈+《吉田医生哈佛求学记》读书笔记

正像吉田说的，你有没有不能集中精力做事，学习不顺利的时候？有啊，当然有。而且还是经常有。也许是习惯用电子产品了，有空的时候就习惯性的抓起手机、ipad。

从加入读书营之后，会用到整块时间来读书、写读书笔记，我会习惯性的要拿起手机。听若辰老师介绍一个forest的app，在读书或者做其它需要集中注意力的事情的时候就打开forest，定好时间种下一棵树。这个可以强制你放下手机，专心做事，因为开小差树就会死。就这样我种了两周树了，而且效果显著，看书的时候注意力会集中不开小差。

那么，在注意力集中之前的时间呢？吉田医生提出：要专注做某事，需要注意如何充分利用开始做事之前的时间。因为专注之前的时间就好像跳高前的助跑，助跑的好才能有好的成绩。而影响“助跑”的往往是很多小事，不留神就会出来使个绊子。怎么办？解决掉！

可以把那些不是必须要做的，但是心里又会记挂的小事，列出来制定一个备忘录。当你感觉不能集中精力的时候，就去检查一下这份备忘录，把在意的事情先处理好，然后就可以专心做必须要做的重要的事了。要知道，“小小的忍耐意外地能夺走巨大的能量”。

正好今天验证了这个备忘录的重要性。今天我早起看书的时候，就是感觉心神不宁，眼睛在看脑子里却进不去，就想到了这个小事备忘录。我发现房间昨晚没收拾，早晨起来身处其中让我很不舒服，既然如此不如先放下书把房间收拾好，该洗的衣服放进洗衣机开洗。当房间变得整洁的时候我的心情很舒畅，再坐下看书就能集中注意力了。forest定了45分钟，当树种好提醒我的时候，我还觉得，怎么时间过的这么快。

越看书学习越觉得心灵充实，同时也越感到自己的无知。我会一直在读书学习的路上前行。

以上